注意荷叶水饮用窍门 排毒又瘦身

发布于 2012-03-05 11:47

  荷叶自古以来就是减肥瘦身的良方,喝荷叶水不仅能减肥瘦身,还有助于体内排毒。但是想要荷叶水排毒瘦身效果好,还需注意以下饮用巧妙!

  ①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。

  ②荷叶茶一小包可冲一茶杯荷叶水。

  ③基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。

  ④荷叶水最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

  不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

  荷叶水对于缓解便秘也有很好的功效,如果你是因为长期便秘而小腹凸显的话,可以尝试用荷叶水来改善!

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