荷叶减肥瘦身水 轻松排毒痛快瘦

发布于 2012-06-01 17:52

  荷叶减肥瘦身水深受白领瘦身族的喜爱,而且非常适合夏季饮用,有很好的清脂、排毒、去火的功效。而且荷叶能润肠,饮用荷叶减肥瘦身水还能预防便秘的发生。一块儿来看看荷叶减肥瘦身水的具体做法吧!

荷叶减肥瘦身水 轻松排毒痛快瘦

  原  料:干玫瑰花10朵、干菊花8朵、红枣4粒、枸杞15粒、干山楂片8片、干荷叶1/4张、柠檬2片。

  特  色:边喝水边减肥——一道“减肥,清脂,排毒,去火,润肠”的汤饮。

  操  作:1、用清水将干玫瑰花,干菊花,红枣,枸杞,干山楂片,干荷叶冲洗一遍。接着向锅中添加半锅的清水(约1800ml),然后把冲洗干净的原料放入锅中。

  2、大火煮开后转小火,煮10分钟后关火。

  3、最后放入柠檬片,待水冷却后将原料捞出不要,只饮水即可。

  贴士:

  1、荷叶性凉,体质较弱或脾胃虚寒者可将荷叶换成冬瓜。

  2、这道汤水有些微酸,如果不习惯的话,可以在喝的时候,加入蜂蜜增加口味。

  3、荷叶有清热,消水肿,除湿等作用。但要注意的是,荷叶不宜泡煮过久,否则,它的清香味会散失。

  4、山楂也有很好的消脂,化食的作用。

  5、这道减肥瘦身水的材料很容易找到,夏天来了,爱美的,想瘦的女生们开始煮起来吧。

  饮用荷叶减肥瘦身水期间,如果能配合适当的运动,减肥效果将更为显著!

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