红酒让酸奶清肠减肥效果更佳

发布于 2012-03-09 15:51

  便秘是导致肥胖的原因之一,属于便秘肥胖者在减肥瘦身的时候就要先考虑如何治疗便秘!酸奶清肠效果很棒中,含有的含双尾菌与乳酸菌,能重新调整肠道环境,让导致便秘的有害物质排出体内!另外在加上红酒的话,会让酸奶清肠减肥效果更佳!

红酒让酸奶清肠减肥效果更佳

  红酒酸奶的制作材料:酸奶100克、红酒2汤匙

  制作步骤:

  1.将酸奶倒于杯内,加入2汤匙的红酒。

  2.就这样红酒加于酸奶上,或者两者拌匀。

  3.饮用时间可根据自身条件决定,建议每天喝一杯。

  红酒酸奶其他吃法:

  1.如果想口味更甜,可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖,混合后食用。

  2.喜欢有点口感的,可以将1/4个香蕉切成块,倒入红酒酸奶中。

  3.在半杯的红酒酸奶中,加入1/4杯柠檬汁,及少量盐和胡椒粉,充分拌匀后,用来作为沙拉酱,与蔬菜配合一起吃美味又可口。

  4.如果不喜欢太粘稠的口感,可以加入100克的牛奶、豆乳或者水,再加一点蜜糖,也许会更容易入口哦!

  温馨提示:持续每天在早饭前吃一杯,最快1周就能改善便秘与肌肉问题。如果想改善睡眠或者消除压力的话,晚饭前进食,还能减少饭量,抑制多余卡路里的摄取,酸奶清肠的减肥效果是很好的。

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