专家详细解析香蕉减肥法
发布于 2012-04-09 10:53
香蕉营养丰富，且富含碳水化合物，就水果减肥餐来说，确实是个不错的选择。自从日本作家相信记录了自己的香蕉减肥过程后，一度造成了香蕉减肥法的流行，那么香蕉减肥法好吗，让专家来帮我解析一下吧!
专家详细解析香蕉减肥法
关于香蕉，之前曾经流行过早餐香蕉减肥法，就水果餐来说，香蕉确实是个不错的选择。但是随便把香蕉跟减肥扯在一起，认为「只要吃香蕉就能瘦下来」，那就有问题了。
我们知道减肥对女性来说有多么重要，但是减肥应该是肠道解毒之后的奖赏才对。请不要拘泥于可以瘦几公斤的数字游戏，多多注意要舒服愉快过一天、早上排便顺畅、睡醒的时候精神十足等等感觉面的变化。做到这几点，才能真正摆脱多余的体重和脂肪，往肠道美人更进一步。
无论如何，只要持续早餐禁食一段时间，自然会觉得饥饿很舒服。吃午餐前肚子咕噜叫更是好。这代表肠子已经获得充分休息，发出差不多该上工了的讯号。
当然，请不要因此在午餐的时候暴饮暴食。因为肠子好不容易才恢复精神，午餐还是一口一口细嚼慢咽比较好。标准份量是在晚餐之前，肚子又会咕噜叫的份量。肠道排毒比较重要。减肥只是次要目的。
专家提醒，香蕉虽然是公认的健康减肥食品，但是如果要采用香蕉减肥法来减肥的话，那么要注意以下两点：
1、要注意吃的份量，因为香蕉是富含淀粉质的水果之一，同时果糖成分也很高，如果吃多了，还是会长胖的。
2、使用单一食物减肥很容易会造成营养不均衡，所以在使用香蕉减肥法的时候要注意不能支持香蕉，其他食物也应该要适量摄入。
还有香蕉性凉，脾胃需要的人一定要谨慎食用，千万不能因为想要体验香蕉减肥法而致使身体受到伤害!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 香蕉减肥法 吃好才能轻松瘦
下一篇 : 香蕉减肥法 瘦身新概念
相关推荐
- 1 专家解析香蕉减肥法的误区
- 2 香蕉可以减肥吗，香蕉减肥法介绍
- 3 专家解析“超懒减肥法”的对与错
- 4 专家解析丹麦减肥法如何显神效
- 5 香蕉醋减肥法
- 6 香蕉醋减肥法
- 7 注意！香蕉减肥法也有弊端
- 8 香蕉减肥法也会让你“遭罪”
- 9 香蕉减肥法 坚持才能胜利
- 10 香蕉减肥法 有利也有弊
更多
Q
恶性结肠癌能治愈吗，能活多久
回答： 恶性结肠癌能否治愈与患者分期、治疗反应等因素相关，生存期通常为数月到数年不等。 恶性结肠癌的预后差异较大，早期患者通过根治性手术联合辅助化疗可能实现临床治愈，5年生存率相对较高。...
Q
香菜致癌还是抗癌
回答： 香菜既不会直接致癌也不会直接抗癌，其健康影响与食用量和个体差异有关。 香菜含有多种活性成分，如槲皮素和芹菜素，这些物质在体外实验中显示出一定的抗氧化和抗炎作用，但人体内的实际效果...
Q
种植二期是做什么
回答： 种植二期一般是指种植牙二期手术，主要进行牙龈成形和基台安装。 种植牙二期手术通常在种植体与颌骨完成骨结合后进行，医生会在牙龈表面做小切口，暴露种植体顶部并安装愈合基台。愈合基台的...
Q
中耳炎粘连做什么检查 检查中耳炎粘连3步骤揭秘
回答： 中耳炎粘连通常需要通过耳镜检查、声导抗测试和颞骨CT检查来确诊。 耳镜检查可以直接观察鼓膜是否内陷、增厚或存在粘连，同时可发现鼓室内积液或胆脂瘤等病变。声导抗测试通过测量鼓膜活动...
Q
神经性耳鸣会导致聋吗 揭秘神经性耳鸣和耳聋的关系
回答： 神经性耳鸣一般不会直接导致耳聋，但可能与听力下降有关。神经性耳鸣通常由内耳或听觉神经损伤引起，表现为无外界声源下的持续性声音感知。 神经性耳鸣与耳聋可能共存于某些听觉系统疾病中，...
Q
口咸的最快治疗法
回答： 口咸可通过调整饮食、药物治疗、中医调理等方式缓解。 口咸可能与口腔疾病、胃肠功能紊乱、神经感觉异常等因素有关，通常表现为口腔持续咸味感、口干、味觉异常等症状。调整饮食需减少高盐食...
Q
手指又肿又痒怎么回事
回答： 手指又肿又痒可能与接触性皮炎、湿疹、真菌感染等因素有关。 接触性皮炎通常由皮肤直接接触刺激性物质或过敏原引起，表现为局部红肿、瘙痒或灼热感。常见诱因包括洗涤剂、金属饰品、植物汁液...
Q
婴儿鹅口疮如何预防
回答： 婴儿鹅口疮可通过保持口腔卫生、避免交叉感染、增强免疫力等方式预防。 鹅口疮是由白色念珠菌感染引起的口腔黏膜疾病，预防需从阻断感染源和提升自身防御入手。哺乳前母亲应清洁乳头，避免真...