七日瘦身汤畅享美味助瘦身

发布于 2012-04-18 09:37

　　七日瘦身汤又名巫婆汤，是大明星王菲快速瘦身最喜欢的食物。近年来，喝七日瘦身汤减肥的人士越来越多，下面我们一块儿来看看七日瘦身汤的具体做法吧!

　　材料：七日瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，

　　制作方法：

　　1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。

　　2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。(注：辣茎不去)

　　3、芹菜用水洗净，切成斜段。将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

　　4、番茄用水洗净，切成小块状。

　　5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。

　　6、将食材放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜。

　　七日瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上它又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西，并且这是一个“减少主食”的食谱，也就是都没有淀粉的食谱，而蔬菜汤几乎等于没热量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，总热量都很低。

　　七日瘦身汤还需要注意饮用方法，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝瘦身汤，一大锅可以喝七天。但是这种瘦身方式只适合短期内排毒瘦身，长期进行有损身体健康!

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