蜂蜜水减肥法选对茶饮助瘦身

发布于 2012-04-22 13:34

　　蜂蜜水有很好的润肠排毒功效，所以蜂蜜水减肥法今年来得到越来越多减肥人士的欢迎。下面就让小编来为你详细介绍蜂蜜水减肥法怎么进行效果最显著!

蜂蜜水减肥法选对茶饮助瘦身

　　早餐：蜂蜜绿茶一杯

　　绿茶味苦性寒含鞣质、叶绿素等，具有清热解毒、抗菌消炎的作用;蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量的矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。早晨起来喝一杯蜂蜜绿茶，不仅能够润肠通便，而且还有显著的减肥功效，绝对是健康减肥的首选饮品。

　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯

　　薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中的主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热、辟秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内运动，帮助消化。肠胃不适或者吃了过于油腻的食物之后，最好喝杯蜂蜜薄荷茶。但是薄荷会减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性。因此不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩食用。

　　下午茶：蜂蜜水一杯

　　蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定的维生素B1、B2、B6以及铁、钙、磷、钾、锰、铜等，可以为断食减肥的人提供身体所需营养以及微量元素。

　　晚餐：蜂蜜红茶一杯

　　蜂蜜红茶具有养肺暖胃、润肠通便的作用，用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具有兴奋作用，有效加快血液循环以及新陈代谢，同时还可以促进发汗和排尿，双管齐下加速排泄乳酸以及其他体内老旧物质，达到消除身体疲劳以及排毒的效果。

　　上述为大家介绍的蜂蜜水减肥法，大家可以感觉自身的情况来选择，只要你能坚持一段时间，相信就能轻松喝出好皮肤!

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