揭秘网络流行的10大食疗减肥方法
发布于 2012-05-08 13:46
减肥是一门学问，在诸多的减肥方法中，食疗减肥是最受欢迎的一种瘦身方式，只要方法恰当，不仅安全无副作用，效果也很明显。下面就让小编来告诉你网络流行的10大食疗减肥方法吧!
揭秘网络流行的10大食疗减肥方法
1、糙米瘦身法：糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒。糙米能有效的调节体内新陈代谢，清扫身体多余“杂物”，对肥胖患者有很好的疗效。取糙米粉70克、食盐4克，用开水调成糊状，如果能坚持食用，可以将人体内的毒素排出，净化身心，达到减肥的目的。
2、“海菜包饭”瘦身法：用海带和海藻将米饭包起来，放入酸辣酱作为调料，肚子饿的时候先吃几块充充饥，过一小会再吃几块。这样既是正餐，又是零食，还不会把肚子吃撑，坚持一阵子，就见到减肥的效果了。
3、卷心菜瘦身法：卷心菜属于低热量的高纤维食物，含有丰富的维生素和矿物质，可以将卷心菜切成适当的大小，装在塑料袋里，随时带在身边，等到肚子饿时就拿出来吃。此方法对想治疗便秘和肠胃功能失调的美眉，也是一个不错的方法。
4、苹果瘦身法：一日三餐都用苹果充饥，而且想吃多少就吃多少，很短的时间内就可以收到明显的效果。但是不建议长期使用，而且贫血或者肠胃系统不好的禁止使用此法。
5、葡萄瘦身法：一天除了葡萄什么也不要吃，因为葡萄的含糖量很高，所以不会让人有无力感，比较好坚持，对肠胃不好的人也不会有什么危害。
6、西瓜瘦身法：能增强人体的排泄功能，清除体内的代谢物和金属元素。但体质畏寒者不宜用此法。
7、酸奶瘦身法：用酸奶来代替正餐，而且每天都定量地饮用。注意：不要当成零食来吃。
8、玉米瘦身法：玉米的纤维素多，营养也不错。玉米须性味甘平，有利尿消肿、平肝利胆的功效。用玉米须10克～15克开水冲泡代茶饮，有一定的减肥作用。
9、韩式料理瘦身法：韩式料理不仅低脂肪，有抗癌的功效，而且可以预防和治疗很多疾病。比如，食用大酱汤等传统饮食，完全没有副作用，热量很低，对体重没有任何负面影响。
10、苦瓜减肥法：苦瓜中含有高能清脂素，这种物质被誉为“脂肪杀手”，能使摄取的脂肪和糖元减少40%—60%。
食疗减肥的确是不错的瘦身方式，但是上述所提到的食疗减肥方法不建议大家长期食用，只可做为短期内排毒瘦身方式，长期使用易造成营养素的缺乏!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 7种减肥食物 饱腹治便秘
下一篇 : 健康减肥食谱 8款食物不能少
相关推荐
更多
Q
意识障碍如何判断程度
回答： 意识障碍程度可通过格拉斯哥昏迷评分量表判断。 格拉斯哥昏迷评分量表从睁眼反应、语言反应和运动反应三个维度评估意识障碍程度。睁眼反应分为自动睁眼、呼唤睁眼、疼痛刺激睁眼和无反应四个...
Q
耳道真菌感染多久能好
回答： 耳道真菌感染一般需要2-4周恢复，具体时间与感染程度、用药方案及个人体质有关。 耳道真菌感染通常由曲霉菌、念珠菌等病原体引起，表现为耳道瘙痒、分泌物增多或听力下降。轻度感染患者规...
Q
传染性软疣需要忌口吗
回答： 传染性软疣一般不需要特殊忌口，但需避免辛辣刺激性食物及饮酒。 传染性软疣是由痘病毒引起的皮肤感染性疾病，主要通过直接接触传播。饮食对疾病本身的发展影响较小，但辛辣食物如辣椒、花椒...
Q
脸往一边歪是怎么回事
回答： 脸往一边歪可能与面神经炎、脑卒中、外伤等因素有关。 面神经炎通常由病毒感染或受凉诱发，表现为突发性面部肌肉无力、口角下垂、闭眼困难等症状，多数患者在发病前有耳后疼痛史。脑卒中引起...
Q
恶性肿瘤会遗传吗
回答： 恶性肿瘤可能会遗传，但遗传概率较低，多数与后天因素相关。 恶性肿瘤的发生通常由遗传因素和环境因素共同作用。部分恶性肿瘤具有家族聚集性，如乳腺癌、卵巢癌、结直肠癌等，可能与特定基因...
Q
喝完酒手麻怎么回事
回答： 喝完酒手麻可能与酒精中毒、周围神经病变、电解质紊乱等因素有关。 酒精中毒时，酒精会抑制中枢神经系统，导致神经传导异常，可能引起手部麻木。周围神经病变常见于长期饮酒者，酒精会损害周...
Q
乳腺癌术后可以吃桂圆干吗
回答： 乳腺癌术后一般可以适量吃桂圆干，但需结合术后恢复情况调整饮食。 桂圆干含有丰富的葡萄糖、蔗糖及多种维生素，有助于补充能量、促进气血恢复。其含有的铁元素对术后贫血改善有一定帮助，且...
Q
怀孕初期可以吃胃药吗
回答： 怀孕初期一般不建议自行服用胃药，需在医生指导下使用特定药物。 妊娠早期胎儿器官发育敏感阶段，多数胃药可能通过胎盘屏障影响胚胎分化。铝碳酸镁片等抗酸剂相对安全，但需排除妊娠剧吐导致...