解析网络最为流行的自制减肥茶配方

　　网络上、报刊上关于减肥茶的介绍是千奇八怪，很多减肥茶的方法、减肥理论有些是真的，而有些却存在误导。如果一不小心按照上面的方法做了，也可能不但没瘦下来，反而更胖。那么，网络流行的自制减肥茶配方是什么样的呢?详情如下。

　　1、清宫仙药茶：材料，上等茶叶3克，紫苏叶、泽泻、山楂各12克。(此配方是出自中药减肥处方)。做法，后三种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。营养师发言：当中的紫苏叶、泽泻、山楂都具有一定的利水减肥作用，紫苏叶，性味辛温，可以加速新城代谢，消脂减肥;同时泽泻性味寒凉，可以排除身体水肿、加快代谢，非常适合于下半身肥胖者。需要注意的是用泽泻的时候不能用量太多，因为寒凉的行为可以令身体受不了。这种减肥配方是出自中药减肥处方药，可以当茶饮，但使用需谨慎。

　　2、薏仁减肥茶：材料，薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克。做法，先用清水把材料洗干净，然后一起用热水煮开就可以饮用了，这是网络流行的自制减肥茶配方之一。如果想味道好的话，可以稍加糖进行调味，让其更加好入口。营养师发言，此配方中主要材料是薏仁，又称薏苡仁，健脾利水，可将增加体重的多余的水分从小便排出，将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量，且含有丰富的纤维质，可帮助减轻体重。薏米含的糖黏性高，多吃妨碍消化，仍须配合调整食物种类的份量，并配合运动，才能达到减肥的目的。配方中还加入了山楂，山楂有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用，可提高减肥的效果，同时还有5克的鲜荷叶，含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分，具有良好的减肥。需要减肥的人要注意其配方中的材料禁忌，虚胖者的人需谨慎使用。

　　3、决明子炒山楂减肥茶：材料，决明子10克，炒山楂5克，陈皮2克，甘草一至二片，这也是网络流行的自制减肥茶配方。做法，加水500毫升，一起煮开后，再小火煮三分钟，马上到出来，以免药性被药渣吸收。分为三份，每日一份。如有腹泻，可隔日服。注意，不可加糖。营养师发言，配方中占大部分的份量的是决明子，性微寒，含有大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄甲醚，能显着降低甘油三酯、胆固醇的含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白，可通便整肠，降低血脂，还可以清肝明目，具有强大的去脂功能;同时山楂有活血化瘀、消食化积的功能，有助消化，并降低胆固醇和三酸甘油酯，也具有一定的减肥的功效;再配上陈皮和甘草用以调味，陈皮还有健胃的功效。此减肥茶配方具有明显的减肥功能，而且决明子的份量比较大，减肥速度还是可以令人满意的。需注意的是决明子性味寒凉，比较适合热性体质的人来进行减肥。决明子有类似于大黄的致泻作用，长期服用对人体有害，甘草多服容易水肿，所以此配方能起到良好的减肥的作用，但不提倡进行使用。

　　通过上述内容的介绍，相信您对于网络流行的自制减肥茶配方已经有了一定的了解。上述配方只是网络上比较流行的自制减肥茶配方，在安全性和使用份量上还应需要医生和专家进一步的研究和分析。

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