西柚减肥餐 吃出诱人身材
发布于 2012-05-08 15:39
在众多水果中，西柚含糖量低，是非常不错的减肥水果。而且富含维生素C，能有效提高身体代谢率。下面就让小编为大家推荐一套非常不错的西柚减肥餐吧!
西柚减肥餐 吃出诱人身材
早餐：
西柚半个，可以利用榨汁机榨成西柚汁饮用，但不要加入糖分;鸡蛋2只，最好是以水煮熟，更有利于人体吸收;烟肉2片。
午餐：
西柚半个;沙律一份，注意不要选择使用热量低的沙律酱;水煮肉，猪肉、牛肉、鸡肉等均可。
晚餐：
西柚半个;水煮肉类，最好选择鱼肉，因为鱼肉所含脂肪量低;红色或绿色类蔬菜沙律一份。
注意：餐后半小时可以喝上一杯咖啡或茶，促进脂肪燃烧。这套西柚减肥餐只是一个参考，你只需每餐保证吃上半个西柚，其它的搭配食物可以再作更改，但一定要避免进食油炸类食物。
另外，晚餐吃到7成饱就可以了。这种西柚减肥法，要连续进行12天才能见效。12天过后，停止2天，如果觉得还想要更瘦的效果，可以在2天后继续实行12天。
除了为大家介绍的西柚减肥餐，想要成功瘦身还需配合健康的生活习惯，每天晚上保证11点半前入睡，睡眠时间维持在7到8小时。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 健康减肥 科学吃鸡蛋月瘦5斤
下一篇 : 普洱茶减肥食谱 清肠排毒健康瘦
相关推荐
更多
Q
孕妇贫血吃什么水果补血效果最好
回答： 孕妇贫血可以适量吃樱桃、鲜枣、桑葚等水果帮助补血。 樱桃富含铁元素和维生素C，铁是合成血红蛋白的重要原料，维生素C有助于促进铁的吸收。鲜枣含有丰富的铁、维生素C和叶酸，对改善缺铁...
Q
上颚中间痛的原因
回答： 上颚中间痛可能与口腔溃疡、鼻窦炎、三叉神经痛等因素有关。 口腔溃疡是上颚疼痛的常见原因，通常表现为局部黏膜破损伴灼烧感，多因维生素缺乏、机械摩擦或免疫力下降诱发。鼻窦炎引发的疼痛...
Q
女性阴唇长痘怎么回事
回答： 女性阴唇长痘可能与毛囊炎、前庭大腺囊肿、外阴湿疹等因素有关。 毛囊炎通常由细菌感染引起，表现为局部红肿疼痛的小丘疹，可能伴随脓头形成。前庭大腺囊肿因腺管阻塞导致分泌物潴留，初期为...
Q
如何预防鼻窦炎复发 6个方法避免鼻窦炎反复\"纠缠\"
回答： 鼻窦炎可通过保持鼻腔清洁、增强免疫力、避免过敏原、规范用药、调整生活习惯、及时治疗原发病等方式预防复发。 保持鼻腔清洁可使用生理盐水冲洗鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。增强免疫力...
Q
嗜铬细胞瘤的麻醉处理方法
回答： 嗜铬细胞瘤的麻醉处理通常需要术前药物控制血压、术中严密监测及个体化麻醉方案。 嗜铬细胞瘤患者因肿瘤分泌大量儿茶酚胺，麻醉风险极高。术前需使用α受体阻滞剂如酚苄明片控制血压，必要时...
Q
变白最有效的方法
回答： 皮肤变白最有效的方法包括防晒、使用美白护肤品和医美治疗。 防晒是防止皮肤变黑的基础措施，紫外线会刺激黑色素生成，导致皮肤色素沉着。日常需使用防晒霜，选择SPF30以上、PA+++...
Q
甲酸钠治疗癌症吗
回答： 甲酸钠不能作为癌症的主要治疗手段，目前缺乏足够临床证据支持其抗癌疗效。 甲酸钠是一种有机酸盐，在实验室研究中曾被发现可能通过调节肿瘤微环境或影响癌细胞代谢产生抑制作用，但现有数据...
Q
天包地矫正最佳时间
回答： 天包地矫正最佳时间是8-12岁。 天包地通常是指上颌前突或下颌后缩导致的咬合异常，此时颌骨处于生长发育高峰期，矫正效果较好。乳牙期过早干预可能影响恒牙萌出，成年后骨性畸形需结合正...