花式豆浆 轻松养生又减肥
发布于 2012-05-14 11:03
豆浆热量低，营养丰富，一直是健康减肥首选饮品。其实豆浆减肥，如果能搭配其它食物，减肥效果将会更为显著。下面小编就为大家介绍几款花式减肥豆浆吧!
花式豆浆 轻松养生又减肥
1、可可豆奶
可可粉含有维生素B2以及钾、镁、钙、铁等元素，不仅可以有效地促进肌肉和身体的反射系统，还可以刺激血液循环，从而达到减肥的目的。
做法：将10g可可粉加入300ml低脂热豆浆中，搅拌即可饮用。
2、豆浆咖啡
咖啡含咖啡因和可可碱、蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖以及多种维生素和矿物质，可以醒脑、利尿强心以及帮助消化。
做法：冲10g热咖啡，再将300ml低脂热豆浆倒入咖啡中混合，便可饮用。
3、红薯豆奶
红薯的热量只有大米的1/3，它富含的膳食纤维可以治疗便秘，富含的纤维素和果胶可以阻止糖分转化为脂肪。
做法：100g红薯洗净削皮后放在锅里蒸熟，在把红薯切成小块，加入300ml低脂豆浆即可。
豆浆减肥法是近年来比较流行的瘦身方式，上述花式豆浆不仅能改善豆浆的口感，还能增强减肥功效，推荐大家试试!
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