7个让你节食减肥失败的原因
发布于 2012-05-16 11:56
节食减肥被很多人采用，但是真正成功采用节食瘦下来的人却很少。这是为什么呢?我们一块儿来看看让你节食减肥失败的7个原因!
1、多吃一口没啥。减肥者往往存在这样的侥幸心理，其实经常的多吃一口，积少成多，就会使减肥失败。
2、家庭主妇怕浪费而多食。她们将晚餐饭桌上吃不了的食物勉为其难地吃掉，多余的能量只能用来发胖。
3、经常品尝菜肴。对于每种菜肴或主食都少量尝尝，但其总量也是非常可观，就像吃零食一样，也容易发胖。
4、酒宴贪杯多食。在日常生活中还可以做到谨守节食规定，可是一旦到了应酬场合，就放纵自己，狂吃猛喝，最终使减肥成果化为乌有。
5、心情不好，狠吃狠喝。很多肥胖者在节食过程中，遇到工作压力大、心情不好就产生“这么不顺，还减什么肥呀，干脆算了”的想法，试图通过大吃大喝一顿来缓解心理压力，这种做法不但不能缓解压力，还能破坏节食计划，而导致一发不可收拾。这是节食者的大忌。
6、偶尔破戒，胃口大开。有些人在节食过程中，因偶尔按捺不住而破戒，他们想“控制了这么多天，自己够委屈的了，也偶尔心疼心疼自己吧”，岂不知这样做注定节食失败，前功尽弃。
7、宁可胖死，也不挨饿受罪。抱着试一试的心理坚持一段时间后，因饥饿难忍而产生消极情绪，认为节食对自己太苛刻，宁愿胖死也不再节食受罪，使减肥毁于一旦。
上述就是节食减肥易出现的错误认识，希望能够正在减肥的人们能从中得到一些启发。节食减肥有危害，大家还需谨慎选择!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 刮油食物 夏季减肥你吃了吗
下一篇 : 清凉绿豆汤 消暑去脂助瘦身
相关推荐
更多
Q
肠癌术后肝转移的症状
回答：肠癌术后肝转移的症状可能包括肝区疼痛、体重下降、食欲减退、黄疸和腹水等。 1、肝区疼痛：肝转移初期可能无明显症状，但随着病情发展，肝脏体积增大或肿瘤压迫周围组织，患者可能感到右上腹...
Q
暗疮最佳治疗方法
回答：暗疮可通过局部护理、药物治疗、生活方式调整等方式治疗。暗疮通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动、饮食不当等原因引起。 1、局部护理：使用温和的洁面产品清洁皮肤，...
Q
做虎牙矫正注意事项是什么
回答：虎牙矫正需要注意选择合适的矫正方式、保持良好的口腔卫生和定期复诊。虎牙矫正可以通过传统金属托槽、隐形矫正和自锁托槽等方式进行，每种方式都有其适应人群和优缺点。传统金属托槽适合大多数...
Q
甲流后遗症有什么症状有哪些
回答：甲流后遗症的症状主要包括疲劳、咳嗽、呼吸困难和肌肉无力，治疗以对症支持为主，结合休息、营养补充和康复训练。甲流后遗症的发生与病毒感染后机体免疫反应、炎症损伤及个体恢复能力有关。疲劳...
Q
外伤蛛网膜出血怎么办
回答：外伤蛛网膜出血可通过止血、降低颅内压、预防感染、监测生命体征、手术治疗等方式处理。该症状通常由头部外伤、血管破裂、凝血功能障碍、高血压、动脉瘤破裂等原因引起。 1、止血：外伤蛛网膜...
Q
葡萄糖水能去黄疸吗
回答：葡萄糖水不能直接去除黄疸。黄疸通常由胆红素代谢异常引起，常见于新生儿或肝胆疾病患者。葡萄糖水的主要作用是补充能量和水分，对于轻度的生理性黄疸可能有一定的辅助作用，但无法直接治疗黄疸...
Q
病毒性感冒一般多久痊愈最好
回答：病毒性感冒通常7-10天可痊愈，症状缓解可通过休息、补水和药物支持。病毒性感冒由呼吸道病毒感染引起，症状包括发热、咳嗽、咽痛等，病程一般为7-10天，免疫力较强的人恢复更快。治疗方...
Q
香蕉是热性还是凉性的作用和功效呢
回答：香蕉属于凉性水果，具有清热润肠、生津止渴的作用，适合体质偏热或便秘人群食用。香蕉富含钾、维生素B6和膳食纤维，有助于调节血压、促进消化和改善情绪。香蕉的凉性特性使其在中医理论中被认...