7个让你节食减肥失败的原因
发布于 2012-05-16 11:56
节食减肥被很多人采用，但是真正成功采用节食瘦下来的人却很少。这是为什么呢?我们一块儿来看看让你节食减肥失败的7个原因!
1、多吃一口没啥。减肥者往往存在这样的侥幸心理，其实经常的多吃一口，积少成多，就会使减肥失败。
2、家庭主妇怕浪费而多食。她们将晚餐饭桌上吃不了的食物勉为其难地吃掉，多余的能量只能用来发胖。
3、经常品尝菜肴。对于每种菜肴或主食都少量尝尝，但其总量也是非常可观，就像吃零食一样，也容易发胖。
4、酒宴贪杯多食。在日常生活中还可以做到谨守节食规定，可是一旦到了应酬场合，就放纵自己，狂吃猛喝，最终使减肥成果化为乌有。
5、心情不好，狠吃狠喝。很多肥胖者在节食过程中，遇到工作压力大、心情不好就产生“这么不顺，还减什么肥呀，干脆算了”的想法，试图通过大吃大喝一顿来缓解心理压力，这种做法不但不能缓解压力，还能破坏节食计划，而导致一发不可收拾。这是节食者的大忌。
6、偶尔破戒，胃口大开。有些人在节食过程中，因偶尔按捺不住而破戒，他们想“控制了这么多天，自己够委屈的了，也偶尔心疼心疼自己吧”，岂不知这样做注定节食失败，前功尽弃。
7、宁可胖死，也不挨饿受罪。抱着试一试的心理坚持一段时间后，因饥饿难忍而产生消极情绪，认为节食对自己太苛刻，宁愿胖死也不再节食受罪，使减肥毁于一旦。
上述就是节食减肥易出现的错误认识，希望能够正在减肥的人们能从中得到一些启发。节食减肥有危害，大家还需谨慎选择!
上一篇 : 刮油食物 夏季减肥你吃了吗
下一篇 : 清凉绿豆汤 消暑去脂助瘦身
相关推荐
更多
Q
预防卵巢恶性腹膜间皮瘤最有效的方法
回答：预防卵巢恶性腹膜间皮瘤最有效的方法是定期体检、避免接触致癌物质和保持健康的生活方式。定期体检可以早期发现病变，避免接触石棉等致癌物质能降低发病风险，健康的生活方式有助于增强免疫力。...
Q
婴儿急性支气管炎怎么治疗
回答：婴儿急性支气管炎的治疗需要根据病情严重程度采取相应措施，轻度可通过家庭护理缓解，中重度需及时就医。治疗方法包括药物治疗、家庭护理和预防措施。 1、药物治疗 婴儿急性支气管炎的治疗药...
Q
茎皮里面长硬疙瘩不痛不痒可位移
回答：茎皮内出现硬疙瘩不痛不痒且可位移，可能是皮脂腺囊肿或淋巴液囊肿，但仍需医生检查以确定病因。 皮脂腺囊肿是由于皮脂腺分泌阻塞导致的，在皮肤下形成了一个小囊袋；淋巴液囊肿则可能与局部循...
Q
吸脂手术可以把玻尿酸填充物吸出来吗
回答：吸脂手术无法有效吸出玻尿酸填充物，因为玻尿酸与脂肪的物理性质不同。玻尿酸是水溶性物质，而吸脂手术主要针对脂肪组织，通过负压技术将其吸出。玻尿酸填充物通常存在于皮肤深层或皮下组织，吸...
Q
肠套叠6岁容易复发吗
回答：肠套叠在6岁的儿童中复发率较低，但具体情况因人而异。影响其复发的因素主要包括遗传因素、身体状况、既往病史以及饮食习惯等。通过了解这些因素并采取预防性措施，可以有效减少肠套叠复发的可...
Q
7岁儿童眼轴24怎么回事
回答：7岁儿童眼轴长度为24毫米，可能提示近视或其他眼部问题，需及时就医检查。眼轴长度与视力密切相关，正常儿童眼轴长度随年龄增长而变化，7岁儿童通常为22-23毫米。眼轴过长可能由遗传、...
Q
先天性肺发育不良能活多久
回答：先天性肺发育不良患者的存活时间因人而异，主要与肺功能受损的程度以及是否有严重并发症有关。轻度患者经过积极治疗和管理，预期寿命可能接近正常；重度患者则可能因严重并发症缩短生存期。通过...
Q
孩子这两天眼睛红痒，一直揉搓是什么原因
回答：孩子的眼睛在这两天出现红痒，并且一直揉搓，这可能是由多种因素引起的。常见的原因包括非疾病因素，如蚊虫叮咬等，也可能与一些眼部疾病有关，比如过敏性结膜炎和沙眼。了解这些原因有助于采取...