夏季水果减肥误区 让你不停发胖

发布于 2012-05-17 11:56

  水果是减肥不错的选择,特别是夏季,不仅可选择的种类繁多,而且还能解暑去火。但是水果减肥也有误区,一不小心不仅不能助减肥,还会让你不停发胖!

  误区一:菠萝的酵素有助于养颜美容,还能助消化

  菠萝含有丰富的维生素B1,有助于促进新陈代谢,消除疲劳感。其所含的丰富的膳食纤维,能使消化更加顺畅。如果喜欢吃菠萝的话,可以在饭后吃一些,不要在胃袋空空如也的时候食用,否则很容易让酵素伤了你的胃。

  误区二:市面上有一种柠檬醋,它能用于养颜美容吗?

  柠檬含有丰富的维生素,有助于减少雀斑、黑斑的发生率,并且具有美白效果。柠檬和醋同样具有分解脂肪的效果,饭后喝一杯却是有助于减肥美容。但是柠檬和醋的酸度都很高,空腹饮用或者过量饮用都会伤胃。

  误区三:要快速减肥,吃香蕉蘸蜂蜜

  香蕉含有丰富的膳食纤维,有助于刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,所摄取的热量远远低于正餐,自然会瘦下来。但是这样快速地减轻体重,身体会因为没有做好调试而产生不良反应。如果长期靠吃香蕉生活的话,身体会严重缺乏营养。

  误区四:以葡萄柚代替一天中的某一餐

  葡萄柚含有丰富的维生素C,所含的糖分也不高,如果一天有一餐只吃一颗葡萄柚的话,热量当然很低。如果其他餐所摄入的热量也控制得好的话,一段时间之后自然就会瘦下来。但是如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼,防止因为空腹而受不了酸度引发肠胃疼痛。

  误区五:持续吃苹果餐能减肥

  苹果属于低卡高营养的水果,所以很多人都用苹果来做减肥餐。苹果和一般餐食比起来,热量确实低很多。时间一长,自然会瘦下来。但同时,营养的不均衡会让身体发出抗议。此外,一旦停下来,体重就会慢慢回升。

  上述水果减肥误区大家一定要谨记,而且水果中的果糖非常利于吸收,减肥期间一定要控制摄入量。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
日晒性皮炎怎么办

回答:日晒性皮炎的治疗包括冷敷、外用药物和口服药物,其发生与紫外线过度照射导致的皮肤炎症反应有关。冷敷可用湿毛巾或冰袋,外用药物可选氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂或芦荟凝胶,口服药物可选用抗...

Q
颅底脊索瘤手术费用

回答:颅底脊索瘤手术费用通常在10万至30万元之间,具体费用取决于手术方式、医院等级和术后护理等因素。手术方式包括开颅手术、内镜手术和立体定向放射手术,开颅手术费用较高,内镜手术和立体定...

Q
血吸虫性肝硬化怎么治

回答:血吸虫性肝硬化的治疗包括药物治疗、手术干预和生活方式调整,病因主要是血吸虫感染导致的肝脏纤维化。药物治疗可选用吡喹酮、奥硝唑、青蒿琥酯;手术方式包括门静脉分流术、肝移植、脾切除术;...

Q
脚后跟粉碎性骨折手术后遗症

回答:脚后跟粉碎性骨折手术后遗症主要包括疼痛、关节僵硬和行走困难,通过康复训练和药物治疗可以有效缓解。手术后的康复期通常需要数月,患者需遵循医生指导进行功能锻炼,避免过早负重。疼痛和僵硬...

Q
心肌缺血的患者可以用硝苯地平吗

回答:心肌缺血患者可以使用硝苯地平,但需在医生指导下根据病情调整剂量和用药方案。硝苯地平是一种钙通道阻滞剂,通过扩张冠状动脉和降低心脏负荷来缓解心肌缺血症状,但可能引起低血压和心率加快等...

Q
多囊卵巢综合症闭经怎么办

回答:多囊卵巢综合症闭经可以通过药物治疗、生活方式调整和手术治疗来改善,主要原因是激素水平失衡和代谢异常。药物治疗包括口服避孕药、二甲双胍和促排卵药物;生活方式调整包括控制体重、合理饮食...

Q
心率190次/分有危险吗

回答:心率190次/分属于心动过速,存在一定危险,需及时就医。心动过速可能由多种原因引起,如剧烈运动、情绪激动、药物作用、心脏疾病等,需明确病因后采取相应治疗措施。 1、剧烈运动或情绪激...

Q
女性月经量少怎么治疗

回答:女性月经量少可以通过调整生活方式、药物治疗和中医调理来改善,常见原因包括内分泌失调、营养不良、压力过大等。调整饮食、规律作息、减轻压力是基础,必要时可服用激素类药物或中药调理。 1...