那些水果美白养颜

水果能够帮助美白养颜，这是因为它们富含抗氧化成分、维生素C和其他促进皮肤健康的营养素。常见的具有美白养颜效果的水果包括柠檬、草莓和木瓜。

怎样泡澡美白养颜又美体

泡澡的功能可不仅仅是清洁身体那么简单，你想不到的花样与学问，其实都蕴含在对身体的日常呵护中。让疲劳和烦闷都随水而去吧，泡澡若是得法，就算清水加身，美丽也能加分！

藏红花美白养颜功效

藏红花具有一定的美白和养颜功效，其主要由于其抗氧化特性可以帮助改善肤色和抑制黑色素的生成。

中医美白养颜妙方合集

中医美白养颜的方子自古就有，而且经历了历史的考验，完全值得爱美的女性们由内而外的使用调理。首先你要明白，中医美白讲求调理气血、排毒，使肤质更亮泽、透明。紧张、生气会造成肝郁气滞，让你沦为“黄脸婆”。

美味果汁这样搭配减肥瘦身美白养颜都靠它

到了夏季，各种时令水果和蔬菜层出不穷，让人眼花缭乱，应接不暇。各种冷饮店火爆异常，可是一本普通的果汁就需要好几十块钱。这样的价钱可以买好几份水果了。那么普通人怎么在家搭配出来美味果汁饮品呢?

仲夏减肥多喝汤美白养颜又去脂

发布于 2012-05-22 11:27

　　夏季阳光强烈，很容易晒伤皮肤，所以不太适合去户外运动减肥。那就只能从饮食上下功夫。下面小编就为大家推荐3款瘦身汤，夏季减肥喝瘦身汤，买白养颜的同时让你轻松瘦下来!

　　养颜减肥汤

　　功效：去水肿、养血、适用贫血、水肿、脸色苍白的肥胖者。

　　材料：带皮冬瓜900克、鸡1只、猪瘦肉150克、香菇(冬菇)10个、红枣15个、生姜2片、盐适量。

　　作法：1、鸡肉去皮、猪瘦肉洗净后过水。

　　2、香菇去蒂、泡水3小时或一个晚上(香菇水千万不可倒掉)。

　　3、红枣去核备用。

　　4、冬瓜连皮带子切块。

　　5、12碗水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇、香菇水、姜，用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，然后加入冬瓜连皮煮30分钟，加盐调味即可。

　　说明：冬瓜含钠量低且不含脂肪，可以利尿去湿，因此常吃冬瓜有明显的减肥轻身作用，对于肾炎浮肿也有消肿的功效，尤其针对糖尿病患者也有相当程度的疗效。香菇则可降低血脂肪及胆固醇;再加上鸡肉、猪肉、红枣的补益功效，这道汤具有减肥、补身、让脸色红润的多重功效。

　　·海带瘦身汤

　　功效：清热去湿、减肥轻身。

　　适用对象：糖尿病、胆固醇过高的肥胖一族。

　　材料：带皮冬瓜1斤、海带2两、陈皮1小块、瘦猪肉4两。

　　作法：1、冬瓜连皮洗净、切块，海带先泡水，将泥沙、杂质清洗干净后，切段备用。

　　2、瘦猪肉洗净切片，以热水川烫去血水后备用。

　　3、锅中放入适量清水，放入以上所有材料，先用大火煮10分钟再转小火炖2小时，最后加盐调味即可。

　　说明：冬瓜有减肥功效，海带为海产食物，含丰富碘质及多种微量元素，有消除脂肪及胆固醇的功效，因此也有减重的效果。

　　·杏仁美白粥

　　功效：美白、润肠通便、瘦身消肿。

　　材料：杏仁8钱、薏仁2两、米1两、高汤1罐、冰糖少许。

　　作法：所有材料洗净后，加入适量清水熬煮成粥即可食用。

　　说明：便秘是肤质不佳的原因之一，杏仁的油脂能润滑肠道，使肌肤光滑细致。

　　上述瘦身汤非常适合夏季饮用，想要减肥的美眉赶紧试试吧，瘦身的同时还能助你恢复好皮肤!

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