红豆绿豆减肥餐 半月立减8斤
发布于 2012-05-29 18:07
红豆绿豆均属于低热量食物，非常适合减肥期间食用。特别是天气炎热的夏季，食用红豆绿豆减肥餐还能消暑去火。下面一块儿来看看红豆绿豆减肥餐具体的食用方法吧!
红豆绿豆减肥餐 半月立减8斤
红豆绿豆减肥餐
红豆绿豆减肥餐减肥原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
材料：山楂30克，绿豆100克，红豆100克，大枣10枚。
制作方法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)。
红豆绿豆减肥餐食用方法：
早餐：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
中餐：除了这个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食。
晚餐：晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
红豆绿豆减肥餐只要能坚持食用两周，就能立减8斤，推荐大家短期排毒减肥食用!
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