蜂蜜减肥法 3日成功掉肉5斤

发布于 2012-06-04 16:51

　　蜂蜜中包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。通过润肠通便来达到一个很好的减肥作用!那么最近流行的蜂蜜减肥法到底应该怎么实施呢?蜂蜜减肥法真的能达到3日成功掉肉5斤的效果吗?这样的饮食减肥方法到底可不可取可不科学呢?

蜂蜜减肥法 3日成功掉肉5斤

　　蜂蜜减肥法第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食

　　第一天食物分配试后感

　　早餐：蜜糖水一杯

　　午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

　　下午茶：两汤匙蜂蜜

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯

　　蜂蜜减肥法第二天

　　早餐：蜜糖绿茶一杯

　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜下午茶：蜜糖水一杯晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

　　蜂蜜减肥法第三天

　　早餐：蜜糖水一杯

　　午餐：蜂蜜甘菊茶一杯

　　下午茶：一汤匙蜂蜜

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

　　通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。

　　蜂蜜减肥法的使用时间是早餐前20分钟空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝!这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺，也容易反弹，所以大家还需要配合适当的运动与营养膳食。

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