哪种减肥方法好萝卜减肥餐显奇效

发布于 2012-06-07 13:43

　　饮食减肥方法在炎炎夏季就比较受欢迎了，那么夏季中哪种减肥方法好呢?为大家推荐樱桃萝卜，不仅仅能消食解毒还能促进肠胃蠕动，控制食欲!为此给大家推荐两款萝卜减肥餐，帮助身体更高效果分解代谢食物!达到减肥的目的!

哪种减肥方法好萝卜减肥餐显奇效

　　一、爽口樱桃萝卜减肥餐

　　材料：樱桃萝卜200克，莴笋100克。调料野山椒100克，盐20克，水500克，白醋10克。

　　做法：

　　1、樱桃萝卜去蒂后洗净;莴笋洗净后改刀成长5厘米、宽1厘米、厚1厘米的条备用。

　　2、锅内放入水、野山椒、盐大火烧开，熄火后晾凉，放入樱桃萝卜、莴笋、白醋浸泡24小时后取出，装盘即可。

　　二、糖浸樱桃萝卜减肥餐

　　材料：樱桃萝卜，柠檬，白糖，盐

　　做法：

　　1、樱桃萝卜洗净切薄片，并保持蒂端不切断。

　　2、柠檬皮撮茸，再将柠檬对半切开，挤出柠檬汁。

　　3、柠檬汁、柠檬皮茸、绵白糖、盐混合均匀，加入少量清水，充分搅拌使白糖和盐溶化。

　　4、将萝卜倒入混合液里搅拌均匀。装如密封保鲜盒放入冰箱腌 1天。其间要将萝卜翻1次，使其均匀入味。

　　萝卜减肥餐的减肥指数还是比较好的，另外在控制饮食之外，还要加强一些简单的减肥运动，像是爬楼梯，散步或是慢跑什么的!

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