按摩减肥改变易胖体质

让很多肥胖者痛苦的是，自己吃的少也不能改善肥胖体质，有时候面对汹涌而至的食欲时，也无法控制。其实这个时候只要采用按摩，不仅能控制好食欲，还能改善易胖体质。

熬夜族如何改变易胖体质？

经常听美眉们说自己是那种喝凉水都长胖的人，其实这种体质属于易胖体质，导致易胖体质的原因有很多，除了自身代谢因素，和生活习惯也有莫大的关心，那么如何改变易胖体质呢?

早餐喝粥改变易胖体质

早餐作为一天中的第一餐，对营养素的摄入、健康状况以及工作效率都至关重要，所以健康减肥吃好早餐很重要。那么减肥早餐吃什么呢?试试以下3款瘦身粥品吧!

养好脾胃改变易胖体质

中医认为易胖体质大都是因为脾胃失调引起，所以中医给出的减肥意见中，大都都会调理先调理脾胃。只有调好脾胃，才能从根本上解决肥胖，改变易胖体质。

改变易胖体质这6个方法就够了

很多人说自己喝口水都会胖，瘦的人可能觉得这很夸张。但是小编就是这种体质，也就是传说中的易胖体质，那么易胖体质到底是种什么样的体质呢？

改变易胖体质推荐4款自制排毒养颜茶

发布于 2012-07-02 16:20

　　很多人减肥之所以困难，是因为身体排毒不畅导致的。想减肥一定要先排毒，减少身体中毒素的堆积，不仅能加快减肥速度，还能改变易胖体质。排毒养颜茶就是减肥不错的饮品，下面就为大家推荐4款自制排毒养颜茶，让你轻松改变易胖体质。

　　1、消脂乌龙茶

　　组成:槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂15克，乌龙茶6克

　　制法:以上前4味先加水共煎，去渣，用其沸汤冲泡乌龙茶。

　　适应症:消脂祛肥。适用于高血脂症、肥胖病等。

　　2、山楂薏仁荷叶茶

　　组成:生山楂10克，生薏苡仁10克，干荷叶60克，桔皮5克

　　制法:以上4味共研成粗末，用沸水冲泡当茶喝。

　　适应症:活血化瘀，散肿降脂，清热平肝。主治肥胖、高血脂、高血压。

　　3、山楂银菊茶

　　组成:山楂10克，菊花10克，银花10克

　　制法:先把山楂拍碎，然后和菊花、银花一起加水煎汤，取汁服，每天1次。

　　适应症:活血化瘀，散肿降脂，清热平肝。主治肥胖、高血脂、高血压。

　　组成:嫩桑枝20克。切成薄片，用开水冲泡。每天服1次，连服3天。

　　适应症:祛风湿，行水气。主治肥胖。

　　4、二陈汤

　　组成:草决明、山楂、荷叶、陈皮、半夏、茯苓、甘草、楚松子、茶叶

　　制法:各取适量，用沸水冲泡当茶喝。

　　上述自制排毒养颜茶中的食材在药店都能买到，想减肥的朋友推荐大家试试!

　　适应症:调整脾胃运化功能，增强脂肪分解酶的活力，加速人体对脂肪的分解利用，效果尤佳。其中又添加了古方“茯白散”成分，还有养颜美容功效。

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