科学减热量满足口欲助减肥

发布于 2012-07-02 10:46

　　巧克力是很多减肥人士的禁忌，但是巧克力的味道却让大家为之着迷。热爱美食又害怕长胖的朋友在吃巧克力的时候只要能选择合适的方法，就能有效降低热量。将巧克力和草莓完美融合，不仅能满足口欲，还能有效降低热量。下面一块儿来看看减肥应该如何吃巧克力吧!

科学减热量满足口欲助减肥

　　巧克力草莓的做法

　　首先将黑巧克力弄碎后，放入容器中，加入少量清水，放入微波炉中，调中火加热4分钟，以黑巧克力差不多融化为准。取出巧克力，再加入一勺热开水，搅拌几下，使巧克力能够充分融化，放着待用。接下来草莓清洗干净，沥干水分，用牙签插在草莓的底部，然后拿着牙签将草莓在融化好的巧克力中转一圈，使巧克力粘在草莓上，放在盘中，待巧克力凝固后即可食用。

　　草莓是一种低热量、高纤维的水果，它所含的果胶与纤维，能够促进肠道蠕动，防止便秘。而且草莓还是一种富含维生素C的水果，每100克草莓就含有60克维生素C。

　　因此将黑巧克力与草莓做成甜点，就不用担心会摄入过多的热量，同时还可以享受美味的甜点。推荐大家试试!

　　巧克力在大家的印象中，就是一种高热量的食物，但事实上，并非所有的巧克力都是高卡的，黑巧克力就是一种低热量的食物，每天适量吃黑巧克力不但不会长胖，还有助于减肥。

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