工作间隙吃零食 缓解疲劳吃出苗条
发布于 2012-07-18 10:06
研究发现，白领一族由于工作压力大，长时间面对电脑，在工作间隙很容易产生想吃东西欲望。其实，这个时候适合吃一些低卡零食，因为咀嚼低热量食物可以松弛你紧张的面部神经，雕塑脸部线条，一举两得。下面一块儿来看看工作间隙适合吃什么零食吧!
工作间隙吃零食 缓解疲劳吃出苗条
西梅
西梅含有大量的膳食纤维以及各种微量元素，而且含有的热量非常低，被称为最完美的零食。
葡萄干
葡萄干含有大量的纤维素以及钾元素，同时还含有大量的维生素C和维生素E，对于减肥以及美容都是非常有利。同时葡萄干含有较多的铁元素，能够有效地减缓人体的贫血症状，同时还能够促进肠道的蠕动，改善以及预防便秘情况。
青梅
青梅含有西梅的大部分成分，不仅减肥效果好，而且还具有良好的美容保健效果。
花生
花生含有大量的维生素B2，有助于促进人体脂肪的燃烧，同时还能够预防防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等疾病。
海苔
海苔含有的热量非常低，同时含有大量的维生素B族，不仅有助于减肥，还具有非常好的保健效果。
开心果
上述零食在工作期间食用，不仅能满足食欲，还能缓解工作期间的疲劳感，推荐大家试试!
开心果含有大量的不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适量地吃一些能够保证大脑血流量，让人精神饱满，不易变胖。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 善用视觉效果 科学节食减肥更轻松
下一篇 : 科学减肥食谱 享瘦还需注意方法
相关推荐
更多
Q
吃山楂可以缩小肝血管瘤吗
回答： 山楂不能缩小肝血管瘤。肝血管瘤是一种良性肝脏肿瘤，其生长与消退主要受自身生物学特性影响，目前尚无证据表明食物能直接干预其大小。 肝血管瘤多为先天性血管发育异常所致，生长缓慢且极少...
Q
怎么治疗左耳鼓膜穿孔
回答： 左耳鼓膜穿孔可通过日常护理、药物治疗、手术治疗等方式治疗。 鼓膜穿孔可能与外伤、感染等因素有关，通常表现为耳痛、听力下降等症状。对于较小的穿孔，保持耳道干燥清洁有助于预防感染，避...
Q
急性鼻炎可以吃哪些西药 3款西药治急性鼻炎效果很不错
回答： 急性鼻炎可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、氯雷他定片、盐酸伪麻黄碱缓释片等药物。 布洛芬缓释胶囊属于非甾体抗炎药，能够缓解急性鼻炎引起的发热、头痛等症状。氯雷他定片是抗组胺药物，有助...
Q
感觉口水变多是什么原因
回答： 感觉口水变多可能与口腔炎症、胃肠功能紊乱、药物副作用等因素有关。 口腔炎症如牙龈炎、口腔溃疡等会刺激唾液腺分泌增多，常伴有口腔疼痛或红肿。胃肠功能紊乱如胃食管反流、慢性胃炎可能导...
Q
脑供血不足怎么锻炼
回答： 脑供血不足可通过散步、太极拳、颈部操等方式改善。 散步有助于促进全身血液循环，建议选择平坦路面，每次持续20-30分钟，以微微出汗为宜。太极拳通过缓慢动作配合深呼吸能增强心肺功能...
Q
每天早上起来嘴里苦是什么病
回答： 每天早上起来嘴里苦可能与肝胆疾病、胃肠功能紊乱、口腔疾病等因素有关。 肝胆疾病如胆囊炎、胆结石可能导致胆汁反流，引发口苦症状，常伴有右上腹隐痛、食欲减退等表现。胃肠功能紊乱时胃酸...
Q
肺癌边界清晰是好是坏
回答： 肺癌边界清晰通常是影像学检查中的良性征象，可能与生长缓慢的肿瘤或炎症性病变相关。 边界清晰的肺癌多表现为局限性生长，周围组织浸润较少，常见于早期腺癌或某些特殊病理类型。这类肿瘤通...
Q
胸腺瘤CT能确定良性吗
回答： 胸腺瘤通过CT检查通常可以初步判断良恶性，但最终确诊需要病理检查。 CT检查可以通过观察胸腺瘤的形态、边界、密度等特征来初步判断其性质。良性胸腺瘤通常表现为边界清晰、形态规则、密...