测测豆浆减肥法适合你吗

豆浆减肥法适合绝大多数女性，但还是有少部分的如下情况的女性并不适合选择豆浆减肥法，各位MM在选择豆浆减肥法之前，不妨先排查一下自身的状况，这样才不会减肥减出问题哦！

测噪音分贝怎么测

测噪音分贝可以通过专业设备如噪音计、手机App或借助电脑和麦克风来完成，每种方法根据使用场景和需求选择。1使用专业噪音计噪音计是最常用的专业设备，可精准测量环境中的分贝值。

来测测你的沙漠求生能力

沙漠是户外探险者的一大爱好，但是要知道沙漠的环境比较极端，如果没有足够的求生技能，很有可能会发生意外。那么沙漠的求生技能有哪些呢？

测测你的胸围大小是否标准

丰满是乳房美的首要条件,但乳房的弹性、动感、圆润流畅的弧线、乳头、乳晕的颜色也是衡量美的必要因素.1.60m的成熟女子,标准胸围应该是84.8cm;

测排卵期试纸还能测什么

排卵试纸，用于定性检测人尿液中黄体生成素(LH)，对女性排卵期的体外检测及辅助诊断的作用。但是排卵期过后，在不可能排卵的时候，却用测排卵期试纸测到了强阳，这又是怎么回事呢?

减肥只是数字游戏测测一天的卡路里

发布于 2012-07-24 10:19

　　身体摄入过量的热量就很容易转化为脂肪储存在身体中，要想减肥在热量上就一定要控制好。其实减肥就是很简单的数字游戏，会计算食物的卡路里，知道自己一天进食的食物有没有超标，瘦下来就很容易。下面我们先来做一个测试，看看你一天到底吃了多少卡路里!

减肥只是数字游戏测测一天的卡路里

　　Q1：早晨到公司你倒了一杯咖啡，但是想想还是放弃2包糖和1包奶精，选择了黑咖啡，你少摄入了多少卡路里?

　　A：42卡 B：112卡 C：206卡

　　答案：【A】。两包糖含有22卡路里，奶精则是20卡，所以你一共少摄入了42卡。

　　Q2：早午餐时间，来个奶酪蔬菜三明治吧!如果把三明治中的三片熏肉和一大勺番茄酱去掉，你会少摄入多少卡路里?

　　A：86卡 B：153卡　　C：236卡

　　答案：【B】。三片熏肉包含138卡路里的热量，而一勺番茄酱约含15卡，所以答案是153卡!

　　Q3：接下午的午餐时间，你的沙拉里少加了两勺沙拉酱，而是用半个柠檬汁代替，你会少摄入多少卡呢?

　　A：45卡　　B：114卡　　C：268卡

　　答案：【B】。两勺沙拉酱有120卡，但是半个柠檬仅有6卡，所以这意味着你少摄入了114卡路里!

　　Q4：下午是同事的生日会，你放弃了杯子蛋糕，用180ml的脱脂酸奶和几颗新鲜蓝莓代替，你大约少摄入了多少卡热量呢?

　　A：88卡　　B：167卡　　C：344卡

　　答案：【C】。一个霜糖cupcake有485卡路里的热量!而180毫升脱脂酸奶包含120卡，几颗蓝莓大约21卡。放弃cupcake选择健康的酸奶，你节约了344卡，这大概需要你在健身房骑一个小时的单车才能消耗掉!

　　Q5：和朋友共进晚餐，把猪扒旁边的配餐炸薯条换成芦笋，会节约多少卡路里呢?

　　A：86卡　　B：128卡　　C：251卡

　　答案：【C】。一份薯条大约有270卡路里的热量，芦笋拉大约19卡，所以你可以节约251卡!

　　Q6：晚饭后来个甜点吧，假如你舍弃冰激凌甜筒的诱惑，大概能少摄入多少?

　　A：42卡　　B：128卡　　C：234卡

　　答案：【A】。冰激凌外的脆皮大概含有17卡，单球冰激凌大约25卡，如果省略掉这道甜点，你可以少摄入42卡。

　　减肥只是简单的数字游戏，你每天摄入的卡路里小于你消耗的卡路里，就能瘦。想要减肥，你就需要记住从早到晚你所以吃过食物的卡路里数，省略掉你午餐里的酱汁，或者下午茶里的小蛋糕，就能看到体型上的变化，如果能加上一些运动就更好了。

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