绿豆减肥吗 三款绿豆食谱缔造清新健康美
发布于 2012-09-07 09:27
绿豆是健康绿色食品，具有很强的清肠排毒功效，将山楂、薏米、海带与绿豆搭配烹饪，营养更丰富，口感更美味。绿豆减肥吗?它可降低胆固醇，有效去水肿，是很理想的减肥食物。如果你想更进一步了解绿豆减肥吗，那么就请往下看看三种绿豆减肥食谱。
绿豆减肥吗 三款绿豆食谱缔造清新健康美
山楂绿豆粥
山楂酸酸甜甜非常适合在夏天吃。山楂的维生素和植物酸十分丰富，具有降低脂肪的作用。同时搭配红枣，更加适合女性，帮助女性畅通气血。
做法
1、将绿豆和红豆分成等量泡几个小时。将山楂、红枣对半切开。将所有材料和适量的水放入锅中，用大火煮开，然后转为小火熬到熟烂即可。
2、将熬熟的绿豆粥加入少许的冰糖即可。早餐或者晚餐都可以食用了。
绿豆海带汤
绿豆海带汤是最普遍的一种夏季瘦身食谱。海带的矿物质和膳食纤维非常丰富，同时还含有B1、B2、蛋白质和碳水化合物，有很强的饱腹感。
做法
1、将绿豆浸泡几个小时。陈皮泡软切成丝。
2、把绿豆、海带、陈皮和适量的水放进锅里熬煮。熬煮一刻钟到熟烂既可以食用。可以根据个人口味加入适量的冰糖。
薏米绿豆奶
薏米减肥消水肿的良药，因此减肥食谱也不能没有薏米。除了消水肿外，薏米具有滋养身体的作用。薏米搭配绿豆，更加增强了消水肿的功效，同时也让MM有饱腹感。加上牛奶的滋润作用，使薏米和绿豆更加醇香，最适合早上食用。
做法
1、将薏米和绿豆浸泡几个小时，然后和适量的水一起放在电饭煲中煮熟。
绿豆减肥吗?对于水肿型肥胖它能起到很好的减肥作用，但绿豆虽好，却属于寒性食物，所以体虚、体寒的人不要过多食用。
2、在晾凉后的薏米绿豆倒入适量的鲜牛奶和白砂糖搅匀即可。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 巧喝瘦身咖啡 黑咖啡OL瘦身好伴侣
下一篇 : 七日瘦身汤 喝出超凡魅力女人味
相关推荐
更多
Q
先兆流产不能吃什么
回答： 先兆流产患者应避免食用螃蟹、甲鱼、山楂等食物。 螃蟹性寒凉，可能刺激子宫收缩，增加流产风险。甲鱼虽有滋补作用，但其活血化瘀功效可能加重子宫出血。山楂含有大量有机酸，可能促进子宫平...
Q
大痘痘硬硬的怎么去除额头
回答： 额头出现硬硬的大痘痘可能与毛囊炎、痤疮或皮脂腺囊肿等因素有关，可通过局部用药、物理治疗和日常护理改善。 毛囊炎多由细菌感染引起，表现为红肿疼痛的硬结，可外用莫匹罗星软膏或夫西地酸...
Q
角化型手癣怎么治疗
回答： 角化型手癣可通过外用抗真菌药物、保湿护理、口服药物等方式治疗。 角化型手癣主要由红色毛癣菌等真菌感染引起，表现为手掌皮肤增厚、脱屑、皲裂等症状。外用抗真菌药物如联苯苄唑乳膏、酮康...
Q
指甲上下分层了怎么办
回答： 指甲上下分层可能与营养不良、外伤或真菌感染等因素有关，可通过调整饮食、保护指甲及药物治疗等方式改善。 指甲上下分层常见于长期接触化学物品或频繁美甲导致甲板损伤，表现为甲板从中间裂...
Q
鼻病毒感染会引起高热不退吗
回答： 鼻病毒感染一般不会引起高热不退，多数表现为低热或中等程度发热。 鼻病毒是普通感冒最常见的病原体，主要侵犯上呼吸道黏膜。典型症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏和咽喉不适，发热通常为37.3...
Q
脸颊痛疼是怎么回事
回答： 脸颊疼痛可能与三叉神经痛、颞下颌关节紊乱、鼻窦炎等因素有关。 三叉神经痛表现为单侧面部阵发性剧痛，常因咀嚼、说话等动作诱发，可能与血管压迫神经或神经脱髓鞘病变相关。颞下颌关节紊乱...
Q
帕金森感觉障碍怎么治疗
回答： 帕金森感觉障碍可通过药物治疗、康复训练和生活方式调整等方式改善。 帕金森感觉障碍可能与多巴胺能神经元退化、感觉传导通路受损等因素有关，通常表现为触觉减退、位置觉异常、疼痛敏感度下...
Q
鼓膜穿孔如何修复 鼓膜穿孔修复方案介绍
回答： 鼓膜穿孔通常可通过保守治疗或手术修复。 鼓膜穿孔可能与外伤、感染等因素有关，通常表现为耳痛、听力下降等症状。对于较小的穿孔，多数情况下可自行愈合，期间需保持耳道干燥，避免用力擤鼻...