喝酒减肥吗红酒一杯窈窕身姿喝出来

发布于 2012-09-21 09:38

　　喝酒减肥吗?酒到底的是增肥的还是减肥的?通过我们说在减肥期间要戒酒，因为酒精会促进脂肪增多，但其实巧妙喝酒，巧妙选择酒的品种，对减肥瘦身是有一定帮助的。那么喝酒减肥吗，怎么喝能减肥?通过饮酒来减肥，最好选择葡萄酒，因为这类酒，只要每天适量饮用，是可以起到降低胆固醇的作用，并且对女性朋友来说，还是美容养颜的好方法。

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　　搭配饮食(以葡萄酒为例)

　　白葡萄酒酒→白肉(如：鸡肉、鱼肉、海鲜等)由于白葡萄酒较甜，滋味较轻，所以搭配上滋味较清淡的白肉。

　　红酒→红肉(如：牛肉)红酒中的丹宁酸让酒的滋味较涩，可以去除红肉油腻的感觉。

　　喝酒时间：餐前与睡前可以适量饮用以不超过50㏄为限，不可空腹癫痫病document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";喝酒，不但容易最还会造成消化不良与热量囤积的问题。

　　秋季巧妙喝酒喝出健康窈窕身姿

　　营养师表示，水果酒类中含有抗氧化物质，最适合女人饮用，尤其葡萄酒中含有丰富的单宁酸、维生素及矿物质等，适当的饮用可以降低血液中的胆固醇，并预防新血管疾病的发生率，而其中所含的花青素还具有美白的作用呢!法国医学专家甚至表示，法国虽然饮食油腻但是女人身型多半苗条，就是因为葡萄酒中的单宁酸能畅通血路、消灭脂肪有关。

　　除了酒类的挑选以外，饮用的时间当然也是一个重点。饮酒时间中、西医各有不同的见解，中医不赞成晚上饮酒，认为酒精会使体内的气血郁积;而西医则赞成餐前饮用可以帮助开胃，睡前小酌可以帮助睡眠。虽然中、西医见解不同，但是，在饮酒上还是有一些轻松的方法可以让你喝的保健又不怕胖。

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　　酒类沐浴瘦身法

　　减压、减肥的酒类沐浴法：酒类可以促进血液循环，但酒可不仅止于用喝的哦。酒还可以用在沐浴方法，让你自己在家做SPA。

　　1、将清酒、米酒或葡萄酒等酒类加入约摄氏40度的浴缸中，利用酒类促进血液循环的功用，达到安定神经与降压的成效(绝对不可以边泡澡边喝酒)

　　2、在浴缸中泡澡10～15分钟后，再用摄氏约20度的冷水冲洗，反覆交替数次，可以加速身体的新陈代谢率，使减肥成效更明显。

　　飞华健康网温馨提示：喝酒减肥吗?想减肥选择饮用葡萄酒，在睡觉前小饮一杯即可，切忌不可过量。另外泡个红酒浴也是很美哉的选择。

　　3、在最难瘦的小腿部分，可以用莲蓬头冲淋热水，利用水压推拿肌肉。

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