不苦不减肥 3款苦瓜食谱快速瘦

减肥怕苦你就输了，苦瓜也叫凉瓜，热量低具有一定药用价值，食用苦瓜可清热解毒、美容护肤、延缓衰老，还能减肥瘦身。

年后针灸减肥 3款食谱让你健康瘦

新年假期即将结束，减肥也被提上日程，针灸减肥因其效果好、见效快而成为很对mm年后减肥的首选，其实针灸减肥若搭配着针灸减肥食谱进行减肥，那效果会更加理想，今天就为大家推荐3款针灸减肥期间的食谱，让你的。

懒人最爱的3款快速减肥食谱

据目前的一些文献记载，很少有古人减肥的记录，但是随着日益提高的生活水平，现代人肥胖现象越来越严重，减肥逐渐成为人们的一种需求。

3款快速减肥食谱享瘦经典减肥餐

进入炎夏的你还在为自己身上的赘肉苦恼吗，在羡慕大街上面条身影时，不如加快自己的减肥速度吧。今天复禾小编就为你带来3款快速减肥食谱，让经典的减肥餐为你的减肥事业增添一份力量吧!

快速燃烧脂肪的针灸减肥

有肥胖的人通常会脾胃功能不好，消化及吸收不平衡，也可能伴有血糖高、血脂高、血压高、尿酸高、关节痛、便秘等其他疾病。因此，减肥很重要。

3款辣椒减肥健康食谱燃烧脂肪快速瘦

发布于 2012-10-10 16:23

　　有人爱吃甜的，所以她无可厚非的变成了胖子，有些人爱吃辣的，她就成了一个瘦子!知道为什么吗?经常是辣的是可以瘦身的哦!今天为大家推荐三款辣椒减肥健康食谱，让你做个吃货也会拥有窈窕的身材!这些辣椒减肥健康食谱为何瘦身效果好呢，让我们首先来了解!

3款辣椒减肥健康食谱燃烧脂肪快速瘦

　　辣椒减肥原理：有大量的辣椒素，它能促进人体脂肪的分解。但是专家建议不要食用过多的辣椒。因为过量食用辣椒不仅会对人的味觉神经造成损害，而且还会影响肝脏和肾脏功能。

　　辣椒减肥健康食谱一、辣椒炒皮蛋

　　材料：10只杭椒、3只干辣椒、2只皮蛋、1勺辣豆豉、1勺生抽、适量油。

　　做法：1、先将皮蛋去壳切成块状备用;然后将杭椒与干辣椒切成节;

　　2、接着往锅中加入油，烧至七分热后放入干辣椒，炸成微枯，再放入切好的皮蛋，炒至外皮微焦，加入切好的杭椒、辣豆豉、生抽，翻炒均匀，起锅后撒上葱花即可。

　　辣椒减肥健康食谱二、辣椒毛豆炒双菇

　　材料：适量香菇、鸡腿菇、毛豆、红绿辣椒、少许生粉、盐以及鸡精。

　　做法：1、将以上的食材洗干净，香菇一切为四，辣椒切成块，鸡腿菇切成片;

　　2、往锅中加入油，放入辣椒和盐，快速煸炒后捞出;再放入毛豆和盐，煸炒后加点水，盖上盖，焖2分钟后捞出;

　　3、另起油锅，放入鸡腿菇、香菇、盐，煸炒后加点水，焖2分钟，加入辣椒毛豆，煸炒后，撒入鸡精，用大火，湿粉勾芡，快速翻炒后出锅即可。

　　辣椒减肥健康食谱三、辣椒焖三文鱼皮

　　材料：适量菜椒、辣椒、三文鱼皮、少许生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒。

　　做法：1、将辣椒洗干净切好，三文鱼去皮去鳞，切成小段，然后将鱼皮裹上生粉，放入锅中炸熟;

　　2、将姜、葱、豆豉放入锅中炸香，放入辣椒煸炒，等到辣椒断青后，加入三文鱼皮，最后放入盐、料酒、葱以及鸡精调味即可。

　　上面的这三款辣椒减肥健康食谱，是营养师合理搭配出来的，既能保证身体摄入的营养物质，同时还能燃烧脂肪!

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