2款秋季低卡减肥餐 一月激瘦12斤
发布于 2012-10-12 18:00
秋季的到来，让众多人面临了新的减肥挑战，如果夏季的高温正好适合减肥的话，那么冬天的低温就非常利于增肥了，虽然理论上是很简单的一件事，但是对于肥胖的朋友们来说就变得非常不合理了，凭什么秋冬就一定要增肥呢?如果你想减肥，秋冬又有什么可以难倒你的，看看飞华小编为你推荐的两款秋季低卡减肥餐吧，助你减肥一臂之力。
2款秋季低卡减肥餐 一月激瘦12斤
一、红甜椒番茄汁
红甜椒是高铬、低糖的蔬菜，里面富含的胡椒嗪可以预防血液凝固，防止脑梗死和心肌梗死;番茄里面的番茄红素具有超强的抗氧化功效，能抑制细胞老化，两种材料结合，减肥功效加倍，可以根据个人口味加入适当的蜂蜜调味。
这款低卡的蔬菜汁，富含膳食纤维，不仅可以加快人体肠道的蠕动，促进新陈代谢，加速燃脂的同时，让人越来越美。
材料：红椒、番茄、蜂蜜。
做法：
1.将红甜椒洗净去蒂去子，切成大块;将小红番茄洗净去蒂切块。
2.将所有材料投入果汁搅拌机中，加入凉开水及蜂蜜，搅打20秒钟即可饮用(果渣是否过滤依个人喜欢)。
3. 果汁机搅打运转时会产生热能，这会在一定程度上将水果中的营养素破坏掉，为了避免这种情况出现，可以加入适量的冰块，不仅可以帮助降温，还能让果汁更家美味爽口。
二、清汤蟹味菇
要想健康瘦身，少油少甜，清淡为主的饮食最佳，这样可以在保证身体健康的同时收到减肥的效果。干燥的秋天里，为自己做一碗清汤蟹味菇，清淡的汤水配上鲜美蟹味菇，既可口美味，还排油清肠，实在是秋季减肥必备的美味靓汤之一!
材料：蟹味菇、盐、胡椒粉。
做法：
1.在锅中加入约一碗半的清水。
2.水烧开后倒入蟹味菇。
3.加盐适量调味。
4.煮大约十分钟。
5.待水再次烧开后加胡椒粉即可。
两款低卡减肥餐的制作方法简单易学，制作材料随处可以买到，制作时间简短快捷，非常适合劳累了一天的上班族，只要每天回家后，用一刻钟的时间便可以做出两款美味的减肥汤来，你的秋天也会因为两款低卡减肥餐的到来，变得更加丰富多彩哦!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 自制三款瘦身粥 易消化瘦身快
下一篇 : 自制低卡水果沙拉 S身材吃出来
相关推荐
更多
Q
小儿慢性扁桃体炎的推拿疗法效果怎么样
回答： 小儿慢性扁桃体炎的推拿疗法效果因人而异，可作为辅助治疗手段缓解症状。 推拿疗法通过刺激特定穴位帮助改善局部血液循环，减轻扁桃体充血肿胀。常用手法包括清天河水、揉合谷穴、推坎宫等，...
Q
神经性耳鸣有哪些饮食禁忌
回答： 神经性耳鸣患者应避免高盐、高脂饮食及刺激性饮品。 神经性耳鸣可能与内耳微循环障碍、神经功能紊乱等因素有关，饮食需减少加重症状的食物。高盐饮食会导致体内钠离子潴留，可能加重内耳水肿...
Q
孕晚期打呼噜是缺氧吗 孕晚期打呼噜真正原因要了解
回答： 孕晚期打呼噜可能是缺氧的表现，也可能与生理变化有关。孕晚期打呼噜通常由激素水平变化、鼻黏膜充血、体重增加等因素引起，严重时可能伴随睡眠呼吸暂停。 孕晚期体内雌激素和孕激素水平升高...
Q
尤文肉瘤20年不复发是痊愈了吗
回答： 尤文肉瘤20年不复发通常可视为临床痊愈。 尤文肉瘤是一种恶性骨肿瘤，复发多集中在治疗后5年内。若患者治疗后20年未出现复发或转移，肿瘤细胞活性基本消失，此时复发概率极低，医学上可...
Q
过敏性紫癜如何中医治疗
回答： 过敏性紫癜可通过中药汤剂、针灸疗法、饮食调理等方式进行中医治疗。 过敏性紫癜可能与风热伤络、湿热蕴结、脾虚气弱等因素有关，通常表现为皮肤紫癜、关节肿痛、腹痛等症状。中药汤剂常用犀...
Q
成人咽炎怎么治疗
回答： 成人咽炎可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式改善。 咽炎可能与细菌感染、病毒感染、用嗓过度等因素有关，通常表现为咽部干燥、灼热、疼痛等症状。调整生活方式包括戒烟戒酒、避免...
Q
克霉唑白天可以用吗
回答： 克霉唑白天是可以使用的，具体需根据药物剂型和医嘱调整。 克霉唑属于广谱抗真菌药物，常用于治疗皮肤、阴道等部位的真菌感染。白天使用需注意不同剂型的差异：乳膏剂型适合白天涂抹于患处，...
Q
慢性牙龈炎怎么治疗
回答： 慢性牙龈炎可通过日常护理、药物治疗、牙周治疗等方式改善。 慢性牙龈炎可能与牙菌斑堆积、内分泌变化、口腔卫生不良等因素有关，通常表现为牙龈红肿、刷牙出血等症状。日常护理需坚持巴氏刷...