柚子如何吃减肥
发布于 2012-11-02 11:25
秋季一个瓜果收获的季节，看着各种各样的水果该怎么选择呢?吃些什么水果，既能减肥预防冬膘，同时还能美容养生呢?柚子是秋季减肥水果中营养价 值比较高的!那么柚子为什么能减肥呢，柚子怎么吃减肥效果好呢?带着这些疑问，一起去看看营养师给出我们的详细解说!看完之后，相信针对柚子怎么吃 减肥这个问题，你就不会再有疑问了哦!
柚子为什么能减肥：
柚子是一种秋令水果，中医认为柚子味道酸苦，属于性寒的水果，经常吃柚子可以润肺清肠，去火消炎。对于高血压和糖尿病患者有着一定的治疗效果哦!同时它也是冬天治疗感冒的良药哦!秋冬吃柚子养生还有助于预防冬膘哦!
柚子中含有丰富的维生素C和纤维素，这些东西增加饱腹感的同时，还能有效促进肠胃蠕动，有助于排除宿便，有助于排毒养颜!里面还含有人体每天必须的营养素，像是什么蛋白质，有机酸，镁钙锌等等!
柚子属于水果，含有的热量极低，不像其他的水果一样含有过多的糖分，所以多吃一些也不会在身体上积聚很多热量!柚子中含有的果酸，可以有效控制食欲，减少食物的摄入量!还含有一种神奇的东西，抑制抑制胰岛素分泌，从而不让血糖转化成冬膘!
禁忌：柚子虽然说好处多多，但是也不是不能多吃的，多吃的话同样会引起中毒的!尤其是在吃药期间吃不能吃柚子的!会促进血液循环，加强药物的药性!
美味柚子沙拉：
美容减肥同时还能去火去秋燥，抑制冬膘形成。
材料：柚子一个，黄瓜一根，芹菜两颗，在准备适量的醋，糖，盐等!
方法：把柚子削皮之后，切成一小块一小块的，放在水果盆里!
把芹菜和黄瓜洗净之后，都切成差不多的体积就行，以方便入口为好!
把切好的黄瓜和芹菜，一起放到成柚子的水果盆里!最后根据自己的口味，加入适量的醋，糖，盐就行了!
可口柚子冰糖汁：
可以排毒美白养颜，对于水肿型肥胖有治疗效果!
材料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量，同时还可以加入一些中草药甘草，茯苓，养生的效果会加强哦!
方法：先把柚子去皮，然后切成一些小丁，放到容器里等待使用。
将切好的柚子丁，放到锅中用温火煮，然后在放入甘草，茯苓一起煎成汁!
把煮好的汁过滤干净去掉渣渣之后，然后倒到杯子里，在放入适量的冰糖就可以饮用了!
针对柚子能减肥吗，柚子怎么吃减肥，我们做了详细的介绍之后，最后交给朋友们一些选出一个好柚子的妙招：一个是闻一闻，一个是叩一叩!闻起来香的就是熟透的，叩一下柚子皮，如果陷下了，就是不新鲜的!选择形状的时候应该选择上尖下宽的哦!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 超实惠大白菜减肥 3天立减2斤肉
下一篇 : 5款洋葱食谱抑制食欲 灭脂快
相关推荐
更多
Q
耳道真菌感染多久能好
回答： 耳道真菌感染一般需要2-4周恢复，具体时间与感染程度、用药方案及个人体质有关。 耳道真菌感染通常由曲霉菌、念珠菌等病原体引起，表现为耳道瘙痒、分泌物增多或听力下降。轻度感染患者规...
Q
头疼的类型有哪些
回答： 头疼的类型主要包括原发性头痛、继发性头痛以及其他类型头痛。 原发性头痛通常与脑部结构异常无关，常见的有偏头痛、紧张性头痛和丛集性头痛。偏头痛多表现为单侧搏动性疼痛，可能伴随恶心或...
Q
大腿内侧瘙痒越抓越痒怎么回事
回答： 大腿内侧瘙痒越抓越痒可能与真菌感染、湿疹或接触性皮炎有关。 真菌感染如股癣常见于温暖潮湿环境，表现为环状红斑伴脱屑，搔抓会刺激皮肤释放组胺加重瘙痒。湿疹多与过敏体质相关，皮肤屏障...
Q
长期使用激素类眼药水有什么危害
回答： 长期使用激素类眼药水可能导致眼压升高、白内障和眼部感染等危害。 激素类眼药水常用于治疗过敏性结膜炎、葡萄膜炎等眼部炎症，但长期使用可能干扰眼内房水循环，导致眼压升高，增加青光眼风...
Q
治疗骨癌有什么方法
回答： 骨癌可通过手术治疗、药物治疗、放射治疗等方式治疗。 骨癌可能与遗传因素、基因突变、长期接触放射性物质等因素有关，通常表现为局部疼痛、病理性骨折、肿胀等症状。手术治疗包括肿瘤切除术...
Q
早上起来嘴里有血块
回答： 早上起来嘴里有血块可能与牙龈炎、口腔溃疡、鼻咽部出血等因素有关。 牙龈炎是口腔常见疾病，多因牙菌斑堆积刺激牙龈导致充血肿胀，刷牙或进食时易出血，血液可能夜间积聚形成血块。口腔溃疡...
Q
急性牙髓炎怎么止痛
回答： 急性牙髓炎可通过冷敷、药物镇痛、开髓引流等方式缓解疼痛。 急性牙髓炎多由龋齿、牙隐裂或牙周病导致细菌感染牙髓引起，典型表现为自发性剧烈跳痛、冷热刺激痛加重。冷敷患侧面部可收缩血管...
Q
小儿白血病持续发烧吗
回答： 小儿白血病可能出现持续发烧症状，与感染、肿瘤热或骨髓抑制有关。 白血病患儿因免疫功能低下易继发细菌、病毒或真菌感染，导致反复发热。肿瘤细胞增殖时释放的炎症因子也可能引起肿瘤热，体...