产后妈妈瘦身操速效燃脂不伤身

对于刚刚产后的妈妈来说，产后减肥是非常迫切的一个问题，但是产后减肥不同于其他时期的减肥，产后妈妈本来身体就很虚弱，而且如果还需要哺乳宝宝的话，用减肥药瘦身霜或者饮食减肥的方法，很可能对新生儿的健康造。

产后如何练瑜伽不伤身能高效燃脂

产后如何练瑜伽减肥效果比较好呢?瑜伽教练推荐说，练习产后减肥瑜伽要在六个星期以后最佳!那么什么样的瑜伽动作减肥效果比较好呢?为大家推荐三个适合产后妈咪的瑜伽动作，有效瘦身不反弹!

3日咖啡减肥食谱加速燃脂助减肥

咖啡中的咖啡碱一直是燃烧脂肪的助力剂，所以咖啡是快速减肥食谱中不可缺少的减肥食物。下面就让小编为大家带来一款3日咖啡减肥食谱，让你轻松拥有好身材!

大蒜减肥食谱迅速帮你燃脂

来自国外的瘦身报告指出,"蒜素"具有瘦身和降压的功效,蒜素如果和一种高果糖一起食用,能够阻止体重增加.很多人为了瘦身,把大蒜和果汁或酸奶一起服用,达到了瘦身的成效.。

脐疗按摩减肥速效燃脂轻松瘦身

脐疗减肥是中医减肥的一种，因为操作过程简单，效果疗效，而受到了很多减肥胖朋友的青睐，对于那些想通过健康方法瘦身的朋友来说，脐疗减肥可以说是众多减肥方法的首选，现在就和复禾小编一起来了解一下脐疗减肥吧。

三款咖啡减肥食谱速效燃脂不伤身

发布于 2012-11-02 17:37

　　咖啡可以减肥，几乎是家喻户晓的事情，尤其是减肥咖啡的出现，让咖啡的瘦身名号越来越响了，可是如果仅是喝咖啡来减肥的话，不免会让人倍感单调，而且经常喝还会让人产生依赖感，现在看看飞华小编给你推荐的三款咖啡减肥食谱吧，不仅可以保证咖啡的瘦身功用，还会更加健康，让你越喝越瘦，越喝越美丽。

三款咖啡减肥食谱速效燃脂不伤身

　　咖啡减肥原理

　　咖啡中含有的咖啡因，可以促进肌肉收缩、加快血液循环，有效因缓解剧烈运动或是肌肉痉挛导致的酸胀疼痛。在进入人体后，能激活分解脂肪代谢循环中的脂肪酶，速效燃脂，加快脂肪分解，从而达到瘦身的效果。

　　咖啡减肥食谱一咖啡+豆浆根除小肚腩

　　材料：速溶咖啡、无糖豆浆、开水

　　制作：选择无糖豆浆粉，也可以用新鲜的黄豆自己打磨豆浆。然后将做好的热豆浆倒入咖啡粉中并搅拌均匀，直接饮用即可，注意不要加糖，不然热量太高的话，是不会有减肥功效的。

　　点评：豆浆中不含胆固醇，是促进肠胃排毒、降低血液中固醇含量的健康饮品。用豆浆冲泡咖啡，不仅可以发挥咖啡促进脂肪燃烧的功效，还能减少咖啡因对肠胃和神经的刺激，起到平缓疏通的作用。有小肚腩的女生经常饮用的话，可以彻底减去小肚子哦!

　　咖啡减肥食谱二咖啡+普洱消灭游泳圈

　　材料：速溶咖啡、普洱熟茶、开水

　　制作：选择口感润滑、保护肠胃的普洱熟茶进行冲泡，用冲开的普洱作为底汤冲泡咖啡，能让咖啡因和茶碱结合，可以有效促进肠胃蠕动、排出宿便、减少腰腹赘肉。

　　点评：普洱茶是保健养生、燃脂减肥的好帮手，因为是发酵类的茶叶，对肠胃会有很好的保护作用，但是冲泡的时候注意两者的浓度不要太高，不然会让人过于兴奋睡不着觉。

　　咖啡减肥食谱三咖啡+柠檬喝走大象腿

　　材料：速溶咖啡、半个柠檬、开水

　　制作：先用开水完全冲开咖啡，搅拌均匀后，将新鲜的柠檬切片挤出的柠檬汁水倒入咖啡中，喜欢酸味的朋友还可以直接把小片的柠檬放入咖啡，这种充满异域风情的独特咖啡，一定能让你快乐地燃烧脂肪。

　　点评：加入柠檬的咖啡，能利用渗透压原理，加快咖啡利尿去肿的效果，同时还能调节人体的酸碱平衡度，减少附着在血管壁上的垃圾和毒素，对大象腿的消除非常有用。

　　如果你想快速轻松减肥的话，那就试试上面的咖啡减肥食谱吧，不仅可以让你在享受咖啡美味的同时轻松瘦身，还能不伤害你的身体。如果你不喜欢咖啡的话，也可以根据自己的体质选择适合自己的其他减肥茶，减肥效果同样不错哦!

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