喝什么能健胃消食减肥
发布于 2012-11-07 14:30
山楂具有一定药用价值，它健胃消食开胃，具有活血化淤的功效，它含有维生素、蛋白质、山楂酸、柠檬酸、苹果酸及多种矿物质。除了这些，吃山楂减肥也是一种方式，可将山楂当作日常零食来吃，是办公桌上的首选零食，这次为大家推荐一款可减肥的山楂茶，酸酸甜甜还解油腻，这是既方便又美味的山楂减肥方式。
减肥原理
山楂：味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经，有消食化滞、行气散瘀、降脂减肥等功效。山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。
山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸，黄酮类、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。
山楂中果胶含量居所有水果之首，达6.4%。果胶有防辐射作用，可以从体内带走一半的放射性元素(如锶、钴、钯等)。有机酸能保持山楂中的维生素C在加热情况下不被破坏。
山楂茶制作方法：
干山楂片30g，金银花10g，杭白菊10g，蜂蜜少许，水适量。
滤渣放凉，再加入适量蜂蜜即可饮用;也可以加入1-2颗乌梅增加更丰富的口感。
用水焯
将干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水洗净。
锅内加2000ml冷水，放入山楂片、金银花、菊花。
大火煮开后，转中小火焖煮30分钟。期间不时用勺子搅拌一下，避免粘住锅底。
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