冬季御寒暖身食谱有哪些

冬季饮食的重点在于御寒保暖，在食谱的选择上也应该注意暖胃暖身、温和进补。下面小编就为大家介绍几款冬季的御寒食谱，能帮你解决瘦弱怕冷、手脚冰凉、体质偏弱，经常感冒等常见问题。

吃生姜御寒暖身排毒气冬季减肥很容易

吃生姜可增强消化功能，消除腹胀、腹泻、腹痛等问题，冬季吃生姜可促进血液循环，带出体内毒素和寒气。

经典冬季减肥食谱暖身暖胃超燃脂

冬季在很多人眼里都是一个极其容易囤积脂肪的日子，所以很多减肥的人，都会很注重食谱的选择!如果摄入的热量过多，那么无疑会给赘肉在身上滋生的机会，那么有没有好的冬季减肥食谱，既能暖身暖胃还能有效燃脂呢?

秋季喝生姜红茶暖身减肥还去秋燥

身体肥胖的寒性体质，可以使用生姜红茶减肥法!因为生姜在减肥的同时还有美容的功效，同时还有助于暖身改善寒性的肥胖体质!生姜红茶减肥法这么好，那么它的减肥原理是什么呢?

冬季暖身又减肥的热饮你今天喝了么

进入寒冷冬季的我们，为了保存产生热量，下意识的就想通过吃吃吃来实现。渴了就想来杯热饮润润喉。但是吃多了体重又上来了。喝饮料糖分高也会增加体重，还容易血糖高。减肥期间，到底有没有可以放心喝的热饮呢？

生姜减肥食谱让你暖身疯瘦

发布于 2013-12-24 14:15

　　我们知道生姜具有驱寒、保暖的作用和效果，尤其是在寒冷的冬季喝一碗可乐姜丝可以让你暖到心田，所以今天我们的小编就为大家推荐几款生姜减肥食谱，让你暖身疯瘦，爱美的你快来学习吧!>>>早晚1杯酸奶能快速丰胸减肥

　　一、姜酱烩豆腐

　　材料：味噌100克、砂糖2勺、姜、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油。

　　制作方法：

　　1、首先将生姜洗净切成末。

　　2、然后把葱洗净切成末。

　　3、然后把味噌、姜末、砂糖和料酒全部都放在碗中。

　　4、用勺子将所有的材料全部压成酱状。

　　5、将搅拌物倒入瓶中放到冰箱里存放1个月。

　　6、最后拿出来吃的时候只要将豆腐用沸水焯一下，将姜酱和葱花、芝麻油放在豆腐上即可食用。

　　二、蜜姜酸奶苹果

　　材料：苹果、生姜、蜜糖、酸奶。

　　制作方法：

　　1、首先将苹果洗净去皮切块。

　　2、然后把生姜洗净切成片。

　　3、接着把苹果放在耐热的容器上加热浇上蜜糖姜片。

　　4、把苹果块放入微波炉中加热2分钟后拿出。

　　5、最后淋上酸奶即可。

　　三、姜末味噌汤

　　材料：味噌90克、姜末2勺、鲣鱼碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉。

　　制作方法：

　　1、首先把姜末、鲣鱼碎放在碗中搅拌均匀。

　　2、然后把搅拌物用瓶子装好放入冰箱1周。

　　3、接着拿出来把姜末味噌、豆芽和水放到碗中，用微波炉加热3分钟。

　　3、最后把姜和大米一起煮即可。

　　2、然后把生姜洗净切生丝状。

　　1、首先把大米洗净。

　　制作方法：

　　材料：生姜、大米。

　　四、姜丝米饭

　　4、最后拿出来的时候撒上七味辣椒粉即可。

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