四款美味汤让你滋补又燃脂
发布于 2014-07-10 11:40
大家都知道四物汤是产后妈妈才吃的滋补食谱，下面小编介绍的四款汤品，比四物汤还滋补，滋补的同时却能轻松燃。
豆腐汤
材料：豆腐，黄豆芽，黑木耳，黄花菜克。
做法：
1、黑木耳水发洗净，黄豆芽洗净，黄它菜水发去根洗净，豆腐切丁，葱切丝。
2、锅放油，待烧热放入惹丝炒香;
3、下黄豆芽翻炒，再下黄花菜、高汤;
4、煮至黄豆芽、黄花菜烂时放入豆腐烧开2分钟;
5、放入黑木耳、盐、味精调味即可。
点评：这款豆腐汤非常适合减肥者食用，除了豆腐低卡外，豆芽、木耳以及黄花菜都是非常好的减肥食品，加在一起让你能够更加美味瘦身，并且这款汤具有顶防疾病，增进健康之作用。注意如果是虚寒体质的就不要多喝。
排骨冬瓜汤
做法：
1、排骨洗净，以滚水煮过，去浮沫，洗净备用;冬瓜去皮、籽，切块状;姜切片，或小块姜拍松。
2、排骨、姜同时下锅，加清水，先大火烧开，再转小火炖约1小时，加入冬瓜块，继续炖至冬瓜块变透明，加盐调味即可(尽量不放油)。
瘦身贴士：这款汤的功效就几乎人尽皆知了，简直是初夏凉补的最佳选择。猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，为女人较好地补充钙质。冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。
虾仁冬瓜汤
冬瓜具有较高的营养价值。含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、多种维生素，特别是维生素C的含量较高，此外，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。因其含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖具有重要作用。冬瓜如带皮煮汤喝，能够消肿利尿，清热解暑。
做法：
1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内。
2、冬瓜洗净去皮去心切成小块。
3、虾仁随冷水入锅煮开再加冬瓜同煮至熟，少许盐、鸡精调味后盛入汤碗。(油、调味品尽量少放)。
小贴士：减肥时食用方法：少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇。
红白萝卜汤
做法：将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可(不要加油)。
当然，要提醒的是，白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效。
瘦身tips：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积，非常利于减肥。白萝卜热量也比较低，100克才21千卡，不到米饭的1/15。
上一篇 : 巧做黄瓜餐美容养颜又瘦身
下一篇 : 局部瘦身最有效的冠军食物
相关推荐
更多
Q
尿检红血球偏高会不会是性病
回答：尿检中红细胞偏高并不一定意味着患有性病。尿液中红细胞增加可能由多种因素引起，包括生理性和病理性原因。生理性因素通常是暂时的，不需要过度担心，而病理性因素则可能需要进一步的医学检查和...
Q
月经颜色发黑又推迟
回答：月经颜色发黑并且推迟可能让很多女性感到困惑和担忧。通常，这种情况可能与内分泌失调、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征以及宫腔粘连等健康问题有关。建议出现这种情况的女性及时就医，听取专业医生...
Q
月经颜色发黑有酸味透明
回答：月经颜色发黑并伴有酸味和透明质地，可能是身体在发出警报。这个现象可能与一些妇科疾病有关，如子宫内膜炎、宫颈炎、阴道炎或盆腔炎等。一般来说，当月经出现异常时，还是建议尽早去医院进行检...
Q
疑是梅毒，但是不是性生活引起的
回答：当你怀疑自己可能感染了梅毒，但不确定是否通过性传播途径感染时，可以考虑进行以下几种检查来帮助确认。暗视野显微镜检查是一种有效的方法，医生会在无光条件下使用放大镜观察血液样本中是否存...
Q
40岁玻璃体混浊正常吗
回答：玻璃体混浊的通常很少见会引起失明，即使引起失明，多数也是病理性玻璃混浊没有处理，在病变后期才会出现，通常时间不等，可能半年左右，也可能是在5-6年之后有可能。但是病理性玻璃体混浊就...
Q
眼里白内障热敷可以吗
回答：眼睛患有白内障时，热敷通常是不推荐的。热敷并不能治疗白内障，反而可能刺激眼部，导致病情加重。白内障是一种常见的眼科疾病，可能由遗传、年龄增长或糖尿病等因素引起。患者通常会经历视力下...
Q
大脚趾关节突然痛的利害是不是风湿了
回答：大脚趾关节突然疼痛可能让人感到不安，许多人会担心这是风湿性关节炎的征兆。实际上，这种疼痛可能由多种原因引起，除了风湿性关节炎外，还可能是外伤或骨质增生等问题。了解这些原因有助于我们...
Q
补牙材料树脂材料好吗
回答：补牙时选择树脂材料是否合适是许多人关心的问题。树脂材料确实是一种常见的补牙选择，其优点在于色泽接近天然牙齿，能够提供良好的美观效果。然而，关于树脂材料的安全性，有些人可能会担心其潜...