消脂去油 首选3款美味瘦身汤
发布于 2012-06-29 11:40
喝汤能饱腹，有减肥食物搭配出的瘦身汤还有一定的减肥功效。那么炎夏适合饮用什么样的瘦身汤呢?下面就为大家推荐几款消脂去油的美味瘦身汤!>>>>>推荐阅读：七日瘦身汤！
消脂去油 首选3款美味瘦身汤
1.美味消脂汤
材料：党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泄3钱、淮山4钱、山楂两钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)。
做法：
1.将全部材料以3大碗水，煮2~3小时，水滚后转小火继续炖。
2.炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱
提示：早晚还是可以维持正常饮食，但不要吃太油腻，也不要吃太多有淀粉类的东西，如：饭、面、馒头、面包?这样效果会更明显喔!
2.顺气减肥汤
材料：鸡胸骨1副、蛤蜊10两、竹笋切块1斤、人参须25公克竹
做法：
1.先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净
2.将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止
3.最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可
提示：喝这些顺气减肥汤，可以做很好的油脂排泄，帮助体内气血循环变好，油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。
3.瘦小腹鱼汤
材料：水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱 、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。
做法：
1.鲫鱼用油先煎过;
上述瘦身汤具有很显著的减肥功效，而且夏天饮用还有很好的排毒功效，推荐大家试试!
2.再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可。
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