秋季午餐减肥餐当道

减肥一定要控制饮食。通过饮食调理才能更好的进行减肥。夏天过完了，节食减掉的那些肥肉，还需继续保持成果。近来，武汉白领的午餐桌上，仍是五花八门的减肥餐在唱主角。

秋季降噪润肺的美味减肥餐

秋季来临，气候开始变得干燥，所以在换机季节很容易出现便秘，下面小编就要介绍给大家几个秋季去燥的食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥，排毒润肠的作用，快速达到瘦身目标。

秋季最好的减肥餐：南瓜薏米粥

秋季是南瓜成熟的时节，而南瓜也是很好的一种减肥食物，小编给想要减肥的人们推荐一道美味的南瓜减肥餐：南瓜薏米粥。跟小编来学怎么做吧。

丰胸又瘦身——神奇黄豆减肥餐

爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。下面就让我们的专家为您简单介绍一下减肥餐要怎样做，希望能给您带来帮助!

哪类减肥餐最好？

就像《舌尖上的中国》一样，减肥的MM，舌尖上吃出来的苗条，每一道减肥食谱都承载着一个故事，一起来看看那些年我们一起吃过的减肥餐，谈谈心得，说说共鸣，点评利弊。

秋季丰胸美容的最佳减肥餐

发布于 2014-09-28 14:46

　　秋季到了，似乎大家的胃口都不是很好但是秋膘却一点没少，秋季减肥不要着急一定要吃既能瘦身又让人有胃口的东西，下面就来看看小编为你带来的美味减肥盛宴吧。

　　小编推荐：

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　　1、木瓜牛奶露

　　材料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，碎冰块适量、糖1小匙(可加可不加)

　　做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖，用中速搅拌几分钟即可。

　　由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，若需外带，置放不超過30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天時会略带苦味，是正常現象，请安心食用。

　　功效：丰胸。

　　2、清炖冰糖木瓜

　　材料：木瓜、冰糖、水

　　做法：

　　1.将木瓜去皮、去籽、切成块状。

　　2把所有材料一起放入锅里炖20分钟，即可食用。

　　功效：丰胸。

　　3、银耳炖木瓜

　　原料：银耳25克、木瓜一个、冰糖适量。

　　方法：将银耳用清水泡2个小时，木瓜去皮、籽，切成小块，连同银耳一起放入炖锅内，加适量冰糖和开水，炖1小时后材料入味，即可食用。

　　功效：排毒，丰胸，养阴润肺、滋润养颜。

　　4、木瓜炖鱼

　　材料：青木瓜1个、鲜鲫鱼1条、水4碗、盐少许

　　作法：

　　1、先将猪油放入锅里，融化后，把鲫鱼放进去，炒2分钟后把准备好的水倒入锅里。

　　2水沸腾后，放入木瓜，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时，并加少许盐即可。

　　功效：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类或鱼翅等，即美味又美观。

　　5、清蒸木瓜

　　原料：木瓜一个、水发银耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。

　　制作：

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　　1将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别放入木瓜瓢内。

　　2上笼旺火蒸制15分钟即可。

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