五种低热食品 轻松瘦身
发布于 2011-07-11 14:51
如果为了减肥而使得女性朋友不能吃美食，想必很多爱美女性是不愿意的。那么，如何减肥呢?下面为大家详细介绍几种主要的低热食品，希望能对您有所帮助。
有时候明明吃得不多，可是为什么还是会长胖呢?这有很大一部分原因是因为你所吃的食物属于高脂食物，即使你吃得很少，却依然会囤积大量脂肪。多吃一些刮脂食物，清除体内多余油脂，做个体态轻盈的瘦美人。
玉米：玉米含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒以及维生素A、B1、B2、B6、E、胡萝卜素以及纤维质。烹调的时候用玉米油代替动物油脂或者花生油，不仅能降低胆固醇，软化血管，而且还能减少油脂的摄取量。主要的低热食品之玉米，它对胆囊炎、糖尿病、胆结石等病症也有辅助治疗作用。
燕麦：燕麦含有丰富的可溶性食物纤维，在其它谷物中找不到。这种纤维容易被人体吸收，而且所含的热量很低，有利于减肥。能满足心脏病、高血压和糖尿病患者对食疗的需要。
葱蒜：葱蒜是日常生活中必不可少的调味料。洋葱含有环蒜氨酸以及硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。而且洋葱几乎不含脂肪，能一直高脂肪饮食引起的胆固醇升高。葱中提取出来的葱素，能治疗心血管硬化。
海藻：海藻素有“海洋蔬菜”美誉，具有低热量、低脂肪的特点，是一种主要的低热食品。某些海藻具有降血脂的作用，而海带等褐藻，还含有丰富的胶质纤维，有助于降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，帮助降压、降脂、抗癌。
山药：山药的黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化。同时还能减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。常吃山药有助于改善人体消化功能，增强体质。
看了以上内容所介绍的主要的低热食品，相信大家对此已经有了一定的了解。如果您还有其他问题，可以到我院详细咨询。
饮食减肥专题：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/
上一篇 : 每天喝粥能不能减肥
下一篇 : 夏季低热食物 怎么吃都吃不胖
相关推荐
更多
Q
总感觉嗓子里有痰恶心怎么回事
回答：总感觉嗓子里有痰恶心可能与呼吸道感染、胃食管反流或慢性咽炎有关，需根据具体病因采取治疗措施。常见原因包括炎症刺激、胃酸反流或咽部慢性病变，治疗方法包括药物治疗、生活方式调整和饮食改...
Q
有内痔疮怎么办？
回答：内痔疮的治疗方法包括调整饮食、药物治疗和手术干预。内痔疮是由于肛门直肠部位的静脉丛充血、扩张形成的，常见症状为便血、肛门不适和脱垂。治疗需根据病情轻重选择合适的方法，轻症可通过饮食...
Q
自己在家可以拔罐吗
回答：自己在家可以拔罐，但需要掌握正确的方法和注意事项，以避免皮肤损伤或感染。拔罐是一种传统中医疗法，通过负压作用促进血液循环和缓解肌肉紧张。在家拔罐时，应选择适合的拔罐工具，遵循消毒、...
Q
慢性白血病能活多少年
回答：慢性白血病的生存期因人而异，早期诊断和规范治疗可显著延长患者寿命，部分患者可存活10年以上甚至达到正常寿命。治疗方法包括药物治疗、靶向治疗和干细胞移植等。 1、药物治疗 药物治疗是...
Q
桃子吃多了会怎么样
回答：桃子吃多了可能导致消化不良、血糖波动和过敏反应。过量摄入桃子可能引发胃肠不适、血糖升高以及过敏症状，需适量食用并注意身体反应。 1、消化不良 桃子富含果胶和纤维素，适量食用有助于促...
Q
派立噻滴眼液说明书
回答：派立噻滴眼液主要用于治疗眼部炎症和感染，其主要成分为妥布霉素和地塞米松，具有抗菌和抗炎双重作用。使用前需仔细阅读说明书，遵循医生指导，避免不当使用引发不良反应。 1、派立噻滴眼液的...
Q
喝蒲公英水去火吗
回答：喝蒲公英水确实有助于去火，蒲公英具有清热解毒、利尿消肿的功效，适合缓解因内热引起的症状。蒲公英水可以通过促进新陈代谢、帮助排毒、改善消化功能等方式发挥作用。具体方法包括饮用蒲公英茶...
Q
男人疝气手术费要多少
回答：男人疝气手术费用因地区、医院等级、手术方式等因素不同，通常在5000元至20000元之间。具体费用包括术前检查、手术费、麻醉费、住院费和术后护理等。 1、手术方式影响费用 疝气手术...