常喝牛奶豆腐汤 3天赶走水桶腰
发布于 2012-07-10 11:46
牛奶豆腐汤是蛋白质最为丰富的一款汤品，非常适合减肥食用。牛奶豆腐汤非常适合想要瘦腹的美眉饮用，但是想要牛奶豆腐汤减肥效果更为显著，就一定要有科学的饮用方法，下面一块儿来看看如何喝汤更减肥!
常喝牛奶豆腐汤 3天赶走水桶腰
牛奶加豆腐减肥法具体瘦身方法如下
配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法
其实做法很简单还要像平常做豆腐汤那样就可以了只是把豆腐放在牛奶中煮(牛奶可以少加点水，防止干锅)等沸腾以后，依照自己的口味假如调味品即可食用。
在用这个菜单时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。
服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦!
提醒：用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。
减肥的原理：
豆腐中含有大量的植物性蛋白质，吃进肚子里容易饱，是优点多多的减肥食物，吃豆腐非常容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余的水份，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。
最佳搭配：两个都是含钙量很高的食物，可以每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有好处的。
需要提醒大家的是，如果在两餐之间或者之前先喝杯牛奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐的饮食不可过量，如果身体超重或者是肥胖，则不提倡饭后或才睡前喝牛奶。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 减肥误区：和脂肪绝缘就能瘦
下一篇 : 网友分享：1200千卡减肥餐让我月瘦10斤不反弹
相关推荐
- 1 怎样赶走水桶腰
- 2 牛奶豆腐汤 赶走恼人肥肚腩
- 3 怎样告别水桶腰呢
- 4 告别水桶腰
- 5 水桶腰怎样去除呢
- 6 怎样去除水桶腰呢
- 7 牛奶豆腐汤让你告别腹婆时代
- 8 牛奶豆腐减肥汤能减肥吗 如何制作美味的牛奶豆腐汤
- 9 水桶腰女性如何有效瘦腰？
- 10 瑜伽改变水桶腰
更多
Q
荨麻疹可以吃番茄吗
回答： 荨麻疹患者一般可以吃番茄，但需观察是否对番茄过敏。 荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，主要表现为皮肤出现风团、瘙痒等症状。番茄富含维生素C、番茄红素等营养成分，对大多数人来说是安全...
Q
引产过后多久能洗澡洗头
回答： 引产过后一般1-3天可以洗澡洗头，具体时间需根据个人恢复情况调整。 引产后洗澡洗头的时间与身体恢复程度密切相关。若术后无大出血、感染等并发症，且体力恢复较好，1天后可用温水快速冲...
Q
孕妇早期能吃蓝莓吗
回答： 孕妇早期适量吃蓝莓是可以的，有助于补充营养。 蓝莓富含花青素、维生素C和膳食纤维，能够帮助孕妇增强免疫力、改善肠道蠕动并缓解早期妊娠常见的便秘问题。其低糖特性也适合需要控制血糖的...
Q
鼻息肉会导致脸肿吗 鼻息肉会导致3个后果发生
回答： 鼻息肉可能导致面部肿胀，通常与炎症反应或继发感染有关。鼻息肉是鼻腔或鼻窦黏膜的良性增生，可能引发鼻塞、嗅觉减退及面部压迫感。 鼻息肉体积增大会阻塞鼻窦开口，导致分泌物滞留和局部炎...
Q
缓解儿童鼻子不通气小妙招有哪些 四招让儿童鼻子通畅起来
回答： 儿童鼻子不通气可通过热敷鼻部、生理盐水洗鼻、调整睡姿、保持空气湿润等方式缓解。 热敷鼻部有助于促进局部血液循环，减轻鼻黏膜肿胀。用温热毛巾敷在鼻梁处5-10分钟，温度控制在40℃...
Q
慢性鼻窦炎的检查方法有哪些 做3个检查了解慢性鼻窦炎
回答： 慢性鼻窦炎可通过鼻内镜检查、鼻窦CT检查和鼻窦X线检查等方式诊断。 鼻内镜检查是诊断慢性鼻窦炎的重要手段，医生会将带有光源的内镜伸入鼻腔，直接观察鼻腔和鼻窦内部情况，判断是否存在...
Q
查了宫颈癌还需要查hpv吗
回答： 宫颈癌筛查后通常需要同时进行HPV检测。HPV感染是宫颈癌的主要致病因素，联合检测可提高筛查准确性。 宫颈癌筛查主要采用宫颈细胞学检查，能够发现宫颈细胞的异常变化。HPV检测则直...
Q
孕妇贫血可以吃黑木耳吗
回答： 孕妇贫血一般可以吃黑木耳，有助于补充铁元素。 黑木耳含有丰富的铁元素，能够帮助改善缺铁性贫血。黑木耳中的铁属于非血红素铁，吸收率相对较低，但通过搭配富含维生素C的食物如橙子、番茄...