全素减肥计划 没减肥反增重 不能盲目实施
发布于 2012-08-24 17:35
露西平时很在意自己的身材，几乎每天都要称几次体重!每次一称体重哪怕是是重了一斤她都会郁闷好几天!2012年年初的时候由于游玩过后，心情愉悦，也没有什么压力来袭，就不太怎么注意饮食规律，暴饮暴食的现象时时出现，最后酿造的后果就是身体肥胖起来!她听说吃素食能快速减肥，就果断选择了“走全素食主义路线”!
全素减肥计划 没减肥反增重 不能盲目实施
但是几个月下来，露西坚持的全素减肥计划非但没有让她的体重数字变小，反而体重数字变大了，这让减肥的她信心大受挫败!露西还反映说，自从进行了全素饮食减肥计划以后，每天就是依靠吃一些少量的蔬菜来度过!
露西的同事也发表自己的看法说，自从她进行自己的全素减肥计划一段日子之后，明显感觉露西的精神状态也不是很好，更不要说工作的事情了!对于工作也不像以前那么有激情有动力了!
听了同事的话，露西也说出自己是没有以前那么有激情了，总觉得身体里缺少了点什么，有时候还会头晕，眼冒金星的状况!
随后露西就进行了一下体检，以免在出现别的令人害怕的症状，否则会一发不可收，到时候后悔也来不及了，身体的健康比什么都重要的!
检查报告：缺铁性贫血，引起了近段时间的头晕、乏力。而体重白癜风的治疗方法document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";没有减下来，是因为纯素食饮食期间，露西并没有吃一些油脂类蛋白质导致的!因为蛋白质是身体基本的热量消耗能源，没有蛋白质作为消耗能源就很容易导致身体虚弱!
就露西坚持全素减肥方法没有减肥成功反而增重的现象，我们咨询了减肥营养专家：坚持食素的人摄入的热量和脂肪，要比非素食主义者摄入更少。身体的代谢没有热量和脂肪的消耗，就会让身体变得虚弱!
同时想减肥的人吃的一些素食还是没有营养价值或是价值很低的食物，这样极其容易造成营养不良的现象!因为很难从素食中获得身体所需的脂肪和蛋白质!头晕精神不振就成了必然出现的现象!
营养师还讲到长期吃素的人容易贫血，因为与脂肪相比，素食的能量低，也更容易被消化排空，所以只吃素食的人更容易饿，就更容易出现眼晕头花的现象!
最后飞华网小编提醒大家的是：减肥并不是一定要全吃素食，要根据科学去选择，制定一个合理的减肥食谱，荤素搭配才会既保证身体营养的摄入，同时也能实现减肥!千万不要像露西一样盲目的减肥，不仅仅没成功还害了健康!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 椰子油减肥法 提升代谢5周瘦7斤
下一篇 : 制定一日三餐减肥食谱 蛋白质淀粉分开吃
相关推荐
- 1 孩子减肥不可盲目
- 2 女性盲目减肥有哪些副作用？盲目减肥对身体的危害
- 3 儿童减肥不能盲目
- 4 盲目减肥易得病
- 5 盲目喝减肥茶 瘦身不成反缩胸
- 6 不可盲目服用减肥药
- 7 揭秘：盲目节食不瘦反胖
- 8 盲目减肥控 花季得胃癌
- 9 案例：盲目拔罐减肥让我全身是水泡
- 10 针灸减肥 盲目选择有危害
更多
Q
怎么去痘印最快最有效
回答： 痘印可通过药物治疗、物理治疗和日常护理等方式改善。 药物治疗方面，遵医嘱使用氢醌乳膏可抑制黑色素生成，减轻色素沉着型痘印；多磺酸粘多糖乳膏有助于促进局部血液循环，加速红色痘印消退...
Q
北京治疗颅内感染需要多长时间
回答： 北京治疗颅内感染一般需要14-30天，具体时间与感染类型、病原体种类、治疗反应等因素相关。 颅内感染的治疗周期通常分为急性期和恢复期两个阶段。细菌性脑膜炎经规范抗生素治疗需14-...
Q
早睡能改善脱发吗
回答： 早睡有助于改善脱发，但需结合其他因素综合干预。 脱发可能与遗传、内分泌失调、精神压力等因素有关。保持规律作息能调节褪黑素分泌，改善毛囊微循环，减少因熬夜导致的休止期脱发。对于雄激...
Q
舌下取栓的好处和坏处
回答： 舌下取栓一般是指舌下静脉放血疗法，可能有助于缓解部分症状，但也存在一定风险。 舌下取栓在传统医学中被用于改善血液循环障碍引起的头痛、眩晕等症状。操作时通过刺激舌下静脉促进局部血液...
Q
治疗内耳眩晕症的特效药物有哪些
回答： 内耳眩晕症的特效药物主要有盐酸倍他司汀片、甲磺酸倍他司汀片、地芬尼多片等，需在医生指导下使用。 内耳眩晕症可能与内耳淋巴循环障碍、前庭神经元炎等因素有关，通常表现为突发性旋转性眩...
Q
孩子又拉又吐伴随发烧
回答： 孩子又拉又吐伴随发烧可能与急性胃肠炎、轮状病毒感染、细菌性痢疾等因素有关。急性胃肠炎多由饮食不当或病原体感染引起，表现为呕吐、腹泻、发热等症状。轮状病毒感染常见于婴幼儿，除消化道...
Q
男性脂溢性脱发原因
回答： 男性脂溢性脱发可能与遗传因素、雄激素水平异常、毛囊炎症反应等因素有关。 遗传因素是男性脂溢性脱发的主要诱因，多数患者存在家族遗传史，表现为毛囊对雄激素敏感度增加。雄激素水平异常会...
Q
脸部老人斑怎样治疗
回答： 脸部老人斑通常可采用药物治疗、物理治疗或手术治疗等方式改善。 老人斑在医学上称为脂溢性角化病，是一种常见的皮肤良性肿瘤。对于面积较小且数量较少的老人斑，可以遵医嘱使用维A酸乳膏、...