吃对方法 吃进去的是肉减掉的是脂肪
发布于 2012-09-03 11:52
很多女性朋友会为自己的肥胖问题发愁，为了减肥，她们不敢吃肉，不敢吃太多的蛋白质，甚至只能吃蔬菜和水果，这样的减肥方法虽然有效，但是却也让她们和美味绝缘了，而且因为不能摄入足够多的蛋白质，她们的身体很容易出现问题，让她们想不到的是，其实蛋白质一样可以减肥，只要方法正确，吃肉减肥法同样可以瘦身。
吃对方法 吃进去的是肉减掉的是脂肪
减肥效果：一个星期可以瘦10～12斤。
可以吃的肉食：高蛋白的肉类，如兔肉、鸡肉或者是牛肉，一定要选择最瘦的地方，不要含有脂肪的肉，选择牛奶一定要选择无糖脱脂的，每天至少要喝一升水。
做法：之所以吃肉减肥有效果，关键是它的做法和普通的肉类做法不同，将选好的肉类直接放在锅里煎，不要放油，如果担心肉会粘锅，可以适当加点儿水，如果嫌味道不太好吃，可以适当加些盐调味，也可以在烹饪的过程中放入葱花等作料。如果是牛肉，可以加入黑胡椒或者洋葱丝;做海鲜的时候，可以清蒸，也可以煮着吃，同样不能加油烹饪。
注意事项：在用吃肉减肥法的时候，千万不能吃猪肉，糖类、水果和蔬菜此时也不能吃。
用这个方法减肥，第一个星期可以瘦10～12斤，第二个星期的时候同样可以延续这样的方法。
美女们，如果你们想快速有效的减肥，那就试试蛋白质减肥中的吃肉减肥法吧，只需一个星期，就能看到让你惊喜不已的结果哦!
吃肉减肥虽然短期有效，但是因为不能摄入足够多的营养，很容易造成身体的营养失衡，所以，在看到减肥效果后，应该学会平衡饮食，多摄入维生素和其他的营养物质。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 喝牛奶会胖吗 错误喝奶方式易伤身
下一篇 : 巧补减肥维生素 促进脂肪燃烧抗衰老
相关推荐
更多
Q
妊娠期肝内胆汁淤积综合征怎么治疗
回答： 妊娠期肝内胆汁淤积综合征可通过药物治疗、饮食调整和胎儿监测等方式干预。 妊娠期肝内胆汁淤积综合征可能与雌激素水平升高、遗传易感性等因素有关，通常表现为皮肤瘙痒、黄疸等症状。药物治...
Q
肿瘤标志物高说明体内有癌细胞吗
回答： 肿瘤标志物高不一定说明体内有癌细胞。肿瘤标志物升高可能与炎症、良性病变或生理性波动有关，仅作为辅助诊断指标。 肿瘤标志物是某些物质在肿瘤生长过程中释放到血液中的蛋白质或其他分子，...
Q
嘴酸臭是什么原因引起的
回答： 嘴酸臭可能与口腔疾病、胃肠疾病、饮食因素有关。 口腔疾病如龋齿、牙周炎会导致食物残渣滞留发酵产生酸臭味，伴随牙龈出血或牙齿敏感。胃肠疾病如胃食管反流、慢性胃炎会使胃酸反流至口腔，...
Q
人流之后还有残留物该怎么办
回答： 人流之后还有残留物需要及时就医处理，医生会根据残留物的大小和位置选择药物或手术治疗。 残留物较少时，医生可能开具促进子宫收缩的药物帮助排出，如益母草颗粒、新生化颗粒、缩宫素鼻喷雾...
Q
女人得了子宫肌瘤能同房吗
回答： 子宫肌瘤患者一般可以同房，但需根据病情严重程度和症状表现决定。 子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，多数患者无明显症状或仅有轻微不适，这种情况下同房通常不会造成影响。肌瘤体积较...
Q
治疗急性扁桃体炎药物哪种最管用
回答： 急性扁桃体炎可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、蒲地蓝消炎口服液、布洛芬混悬液等药物。 急性扁桃体炎多由细菌或病毒感染引起，表现为咽痛、发热、扁桃体红肿等症状。阿莫西林胶囊适用于细菌感染，...
Q
女生下体瘙痒有异味是什么原因
回答： 女生下体瘙痒有异味可能与阴道炎、外阴炎、生殖器感染等因素有关。 阴道炎通常由细菌、真菌或滴虫感染引起，表现为分泌物增多、颜色异常及异味。细菌性阴道病多伴随鱼腥味白带，念珠菌性阴道...
Q
龋齿的危害与预防
回答： 龋齿可能引发牙髓炎、根尖周炎甚至牙齿缺失，预防需结合口腔清洁与定期检查。 龋齿是牙齿硬组织被细菌分解产酸破坏的慢性疾病，早期表现为牙釉质白垩斑，进展后形成龋洞。未及时治疗可导致牙...