吃对方法 吃进去的是肉减掉的是脂肪
发布于 2012-09-03 11:52
很多女性朋友会为自己的肥胖问题发愁，为了减肥，她们不敢吃肉，不敢吃太多的蛋白质，甚至只能吃蔬菜和水果，这样的减肥方法虽然有效，但是却也让她们和美味绝缘了，而且因为不能摄入足够多的蛋白质，她们的身体很容易出现问题，让她们想不到的是，其实蛋白质一样可以减肥，只要方法正确，吃肉减肥法同样可以瘦身。
吃对方法 吃进去的是肉减掉的是脂肪
减肥效果：一个星期可以瘦10～12斤。
可以吃的肉食：高蛋白的肉类，如兔肉、鸡肉或者是牛肉，一定要选择最瘦的地方，不要含有脂肪的肉，选择牛奶一定要选择无糖脱脂的，每天至少要喝一升水。
做法：之所以吃肉减肥有效果，关键是它的做法和普通的肉类做法不同，将选好的肉类直接放在锅里煎，不要放油，如果担心肉会粘锅，可以适当加点儿水，如果嫌味道不太好吃，可以适当加些盐调味，也可以在烹饪的过程中放入葱花等作料。如果是牛肉，可以加入黑胡椒或者洋葱丝;做海鲜的时候，可以清蒸，也可以煮着吃，同样不能加油烹饪。
注意事项：在用吃肉减肥法的时候，千万不能吃猪肉，糖类、水果和蔬菜此时也不能吃。
用这个方法减肥，第一个星期可以瘦10～12斤，第二个星期的时候同样可以延续这样的方法。
美女们，如果你们想快速有效的减肥，那就试试蛋白质减肥中的吃肉减肥法吧，只需一个星期，就能看到让你惊喜不已的结果哦!
吃肉减肥虽然短期有效，但是因为不能摄入足够多的营养，很容易造成身体的营养失衡，所以，在看到减肥效果后，应该学会平衡饮食，多摄入维生素和其他的营养物质。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 喝牛奶会胖吗 错误喝奶方式易伤身
下一篇 : 巧补减肥维生素 促进脂肪燃烧抗衰老
相关推荐
更多
Q
口腔内有白点就是口腔癌吗
回答： 口腔内有白点不一定是口腔癌，可能是口腔溃疡、口腔白斑或鹅口疮等疾病的表现。 口腔溃疡是口腔黏膜的浅表性溃疡，通常呈圆形或椭圆形，表面覆盖白色或黄色假膜，周围有红晕，伴有疼痛感。口...
Q
胃MALT淋巴瘤怎么回事，怎么治疗
回答： 胃MALT淋巴瘤是一种低度恶性的黏膜相关淋巴组织淋巴瘤，可能与幽门螺杆菌感染、自身免疫疾病、长期慢性炎症刺激等因素有关。 胃MALT淋巴瘤通常表现为上腹隐痛、消化不良、食欲减退等...
Q
分泌性中耳炎能根治吗 根除分泌性中耳炎5方法介绍
回答： 分泌性中耳炎通常可以根治，通过规范治疗和日常护理可有效控制症状并预防复发。 分泌性中耳炎可能与咽鼓管功能障碍、上呼吸道感染、过敏反应等因素有关，通常表现为耳闷胀感、听力下降、耳鸣...
Q
嘴张太大了感觉右边脸骨错位怎么回事，怎么办
回答： 嘴张太大了感觉右边脸骨错位可能与颞下颌关节紊乱、肌肉拉伤或关节脱位有关。 颞下颌关节紊乱通常与长期单侧咀嚼、关节劳损或外伤有关，表现为关节弹响、疼痛及张口受限。肌肉拉伤多因突然过...
Q
灼口综合征治不好怎么办
回答： 灼口综合征可通过调整饮食、药物治疗、心理疏导等方式缓解症状。 灼口综合征可能与口腔局部刺激、内分泌紊乱、心理因素等有关，通常表现为口腔灼烧感、口干、味觉异常等症状。调整饮食需避免...
Q
10mm的肿瘤大概有多大
回答： 10毫米的肿瘤大约相当于一颗黄豆的大小。 10毫米即1厘米，直观对比下接近成人小拇指指甲的宽度或一颗标准黄豆的直径。在医学影像检查中，这类肿瘤通常可通过超声、CT等设备清晰识别。...
Q
嘴淡无味是什么原因
回答： 嘴淡无味可能与味觉减退、消化功能紊乱、锌元素缺乏等因素有关。 味觉减退常见于感冒后鼻腔堵塞影响嗅觉传导，或长期吸烟刺激味蕾导致敏感度下降。消化功能紊乱时胃肠蠕动减缓，胃酸分泌不足...
Q
白带多能打宫颈癌疫苗吗
回答： 白带多一般可以打宫颈癌疫苗，但需排除急性生殖道感染等禁忌证。 宫颈癌疫苗即人乳头瘤病毒疫苗，接种前需评估是否存在接种禁忌。白带增多可能是生理性因素导致，如排卵期、妊娠期雌激素水平...