力荐4种海味低脂减肥大咖
发布于 2014-02-24 17:45
海洋里也有很多美味的减肥食物，它们富含蛋白质及无机盐类，同时脂肪含量很低，能满足你的口服之欲，同时还有很强的饱腹感，让你不用饿着肚子也能减肥。>>>减肥必知 三种让你越喝越瘦的水
NO.1 大众美食：海带
减肥效果：★★★★★
每100克海带所含的卡路里数是23卡，是苹果的一半，脂肪含量为0.1，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出菠菜的几倍、几十倍。如果老妈给你做了一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。
NO.2 煲汤必备：紫菜
减肥效果：★★★★
作为很多汤的必选材料，紫菜最大的功效就是课消除腿部的浮肿，对腿部的减肥特别有效。而且同样卡路里含量低，脂肪含量少，但却有大量的维生素。它所含的蛋白质与大豆差不多，维生素A约为牛奶的67倍，维生素C为卷心菜的70倍。而紫菜配上海带做汤，又正好弥补了海带维C不够充足的缺陷，称得上减肥极品。
NO.3 凉菜专家：海蜇
减肥效果：★★★
100克海蜇丝的脂肪含量为33卡，也是列入了超低卡的食物中，也就是说你吃了一盘海蜇丝相当于吃了一个苹果，而且又大大满足了你的口腹之欲。海蜇富含蛋白质、钙以及多种维生素，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。
NO.4 零食加餐：海苔
减肥效果：★★★★
海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。不仅可以调节你的新陈代谢起到瘦身的作用，还可以美容，而且是标准的从内而外的美，真是零食的好选择。不如尝试一下丢掉你所有的零食改吃海苔吧。
上一篇 : 专家支招 吃素减肥的6个窍门
下一篇 : 腿部赘肉多 就选这些纤腿食物
相关推荐
更多
Q
膝关节滑膜皱襞综合征怎么治疗
回答：膝关节滑膜皱襞综合征是由于膝关节内滑膜皱襞异常增厚或卡压引起的疼痛和功能障碍，治疗包括保守治疗和手术治疗。保守治疗以药物、物理治疗和运动康复为主，手术治疗则通过关节镜进行滑膜皱襞切...
Q
前列腺癌有什么症状表现
回答：前列腺癌早期可能无明显症状，但随着病情发展，可能出现排尿困难、尿频、尿急、血尿等表现。早期筛查和及时就医是关键，治疗方法包括手术、放疗、激素治疗等。 1、前列腺癌的常见症状 前列腺...
Q
咳嗽吃西瓜可以吗
回答：咳嗽时吃西瓜是可以的，西瓜含有丰富的水分和维生素，有助于缓解喉咙干燥，但需适量，避免过量摄入寒凉食物。咳嗽的原因多样，可能与感染、过敏或环境刺激有关，治疗方法需根据具体病因选择。 ...
Q
右佐匹克隆片是安眠类药吗
回答：右佐匹克隆片是一种安眠类药物，主要用于治疗失眠症。它通过调节大脑中的神经递质，帮助患者快速入睡并延长睡眠时间。该药物适用于短期治疗失眠，但需在医生指导下使用，避免长期依赖。 1、右...
Q
牙周病牙齿活动怎么治疗
回答：牙周病导致牙齿活动可以通过牙周治疗、改善口腔卫生和必要时的手术干预来缓解和修复。牙周病是一种常见的口腔疾病，主要由于牙菌斑和牙石积累引起牙龈炎症，进而导致牙周组织破坏，最终造成牙齿...
Q
晚上牙疼白天不疼是什么原因引起的
回答：晚上牙疼白天不疼可能与夜间口腔环境变化、神经敏感度增加以及姿势改变有关。夜间唾液分泌减少，口腔干燥，细菌活动增强，可能导致牙髓炎或龋齿疼痛加剧。同时，平躺时头部血液回流增加，牙髓压...
Q
小孩子脸黄是怎么回事
回答：小孩子脸黄可能是由于黄疸、营养不良或贫血等原因引起。黄疸是胆红素代谢异常的表现，营养不良或贫血则与饮食摄入不足或吸收不良有关。治疗方法包括调整饮食、补充营养或就医检查。 1、黄疸是...
Q
背部发热是什么原因
回答：背部发热可能是由多种原因引起的，包括肌肉劳损、神经炎症、感染或更严重的健康问题。常见的原因包括长时间保持不良姿势、过度运动、神经压迫或感染性疾病。处理方法需根据具体原因进行，包括调...