吃玉米会让你发胖吗？吃玉米对减肥的好处
发布于 2019-04-17 13:47 作者：石黎明
玉米是一种粗粮,很多人都喜欢吃,尤其是女性朋友。然而,很多人都有这样的问题:吃玉米会使你发胖吗?许多人认为玉米是一种使人发胖的食物,不应该多吃。事实上,多吃玉米不会增加体重,还有助于减肥。接下来小编就带大家了解一下吃玉米会胖吗?
玉米会使你发胖吗?
很多人说吃玉米是因为它的营养丰富,但是大米也是营养很丰富,我们才以大米为主食,那么,在同样的重量下,与玉米的卡路里相比,玉米的卡路里是低的,大米的卡路里是高的,也就是说,吃玉米不会发胖。
但是如果你吃太多的大米,会导致肥胖吗?这不一定是哦,肥胖还是根据个人体质,像我们平时正常吃大米和玉米是不会导致肥胖的!
玉米被称为减肥食物
玉米富含钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E,可降低血清胆固醇。而且玉米含有更多的粗纤维,比米面高4-10倍。玉米还含有大量的镁,可以增强肠蠕动,促进排泄。吃玉米也能使人感到饱,从而减少吃饭的量。
而且每100克玉米含有82006千焦耳的卡路里,比大米多一点,所以吃玉米不会使人发胖。此外,玉米作为粗粮,既能促进消化吸收,所以,以后吃玉米不仅不要怕会胖,反而对你的减肥工作还很有帮助,但是还是要控制量哦。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 吃什么食物能减肥？生活中常见的能减肥的食物
下一篇 : 产后减肚子该怎么做？产后瘦肚子就得这样做
相关推荐
更多
Q
甲状腺4A乳头状癌严重吗
回答： 甲状腺4A乳头状癌属于低度恶性的甲状腺癌，通常预后较好。 甲状腺4A乳头状癌是甲状腺癌中较为常见的类型，恶性程度相对较低，生长缓慢且转移概率较小。多数患者通过规范治疗可获得长期生...
Q
脑供血不足吃三种药
回答： 脑供血不足可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片、银杏叶片等药物。 脑供血不足可能与动脉粥样硬化、颈椎病、高血压等因素有关，通常表现为头晕、头痛、视物模糊等症状。阿司匹林肠溶片具...
Q
镊子拔腋毛的正确方法是什么
回答： 镊子拔腋毛的正确方法包括清洁皮肤、消毒镊子、顺着毛发生长方向快速拔出，并做好后续护理。 使用镊子拔腋毛前需用温水和温和清洁产品清洗腋下，去除油脂和污垢，降低感染风险。镊子需用酒精...
Q
嘴张太大了感觉右边脸骨错位怎么回事，怎么办
回答： 嘴张太大了感觉右边脸骨错位可能与颞下颌关节紊乱、肌肉拉伤或关节脱位有关。 颞下颌关节紊乱通常与长期单侧咀嚼、关节劳损或外伤有关，表现为关节弹响、疼痛及张口受限。肌肉拉伤多因突然过...
Q
亚急性甲状腺炎症状有几种 亚急性甲状腺炎这三个症状很典型
回答： 亚急性甲状腺炎通常表现为颈部疼痛、发热、心悸等典型症状。 亚急性甲状腺炎可能与病毒感染、自身免疫反应等因素有关，通常表现为颈部疼痛、发热、心悸等症状。颈部疼痛多为一侧或双侧甲状腺...
Q
良性乳腺纤维腺瘤切除后还会复发吗
回答： 良性乳腺纤维腺瘤切除后存在复发可能，但概率较低。 乳腺纤维腺瘤是常见的乳腺良性肿瘤，手术切除后复发与肿瘤残留、多发病灶或新生病灶有关。完整切除单发病灶的复发概率通常不足10%，复...
Q
耳朵里流脓水是怎么回事 耳朵里流脓水与三个原因有关
回答： 耳朵里流脓水可能与外耳道炎、中耳炎、鼓膜穿孔等因素有关。 外耳道炎多因细菌或真菌感染引起，常见于频繁掏耳或游泳后进水未及时清理。患者除流脓外，常伴有耳道瘙痒、红肿及疼痛，严重时可...
Q
宝宝流鼻血怎么回事 宝宝流鼻血警惕三种情况
回答： 宝宝流鼻血可能与鼻腔干燥、外伤、鼻腔炎症等因素有关。 鼻腔干燥是宝宝流鼻血的常见原因，空气干燥或频繁挖鼻孔可能导致鼻腔黏膜受损出血。外伤如碰撞或跌倒也可能造成鼻部血管破裂。鼻腔炎...