吃什么食物能减肥？生活中常见的能减肥的食物
发布于 2019-04-17 14:16 作者：石黎明
对于爱美的女性来说，减肥一直是她们的首要任务。但是如果你不能控制你的嘴怎么办?有什么吃了可以减肥的食物吗?现在小编就会给大家介绍一些减肥食品，想减肥快来看看吧。
玉米。众所周知，玉米对于减肥是必不可少的。玉米热量低，颗粒粗大，能促进消化，预防便秘。味道也不错。很多人都很喜欢它。
红薯。红薯也是粗粮，容易产生饱腹感。它的卡路里含量极低，但也能促进消化。当然，你也可以吃自制的红薯干，作为零食，还不用担心发胖。
燕麦。它可以作为饭菜的替代品。燕麦有一种特殊的饱腹感。如果觉得味道很淡，可以加一点肉松，非常好吃。而且燕麦可以随便吃，直到你吃饱，你也不会发胖。
煮鸡蛋。在减肥过程中，蛋白质是必不可少的，所以每天1-2个煮鸡蛋是非常必要的。最好去掉蛋黄，只吃蛋白，最好早上吃。
水果。水果含有大量的纤维，经常吃水果能补充身体水分，也可以起到减肥的作用，所以有很多人都喜欢用水果来减肥，美味又健康。
酸奶。酸奶可以帮助胃肠蠕动，促进消化，既美味又不容易使人发胖，是一种有助于减肥的食物。如果条件允许，大家可以自己在家做酸奶，因为平时超市卖的酸奶比较甜，做自己的话可以控制糖份。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 产后减肚子的方法你掌握了吗？产后收腹就得这样做
下一篇 : 吃玉米会让你发胖吗？吃玉米对减肥的好处
相关推荐
更多
Q
引产后多久血会干净
回答： 引产后阴道出血一般会持续1-2周，具体时间与子宫恢复情况、手术方式等因素有关。 引产后出血通常呈现由多到少的变化过程。术后3-5天出血量较多，颜色鲜红，可能伴有小血块，属于子宫收...
Q
神经衰弱有哪些症状怎么调理
回答： 神经衰弱主要表现为失眠、易疲劳、注意力不集中和情绪波动等症状，可通过调整作息、心理疏导和药物治疗等方式改善。 神经衰弱可能与长期精神压力、睡眠不足等因素有关，通常表现为入睡困难、...
Q
萎缩性鼻炎症状有哪些 萎缩性鼻炎4个症状很典型
回答： 萎缩性鼻炎的症状包括鼻黏膜干燥、鼻腔结痂、嗅觉减退和鼻腔恶臭。萎缩性鼻炎是一种慢性炎症性疾病，主要表现为鼻黏膜萎缩和鼻腔功能异常。 萎缩性鼻炎可能与遗传因素、营养不良、内分泌紊乱...
Q
感冒引起的脑膜炎症状
回答： 感冒引起的脑膜炎症状可能包括发热、头痛、颈部僵硬等。脑膜炎通常由病毒或细菌感染引起，感冒病毒可能通过血液或直接扩散至脑膜引发炎症。 病毒性脑膜炎症状相对较轻，主要表现为低至中度发...
Q
子宫肌瘤可以喝乌鸡汤吗
回答： 子宫肌瘤患者一般可以喝乌鸡汤，但需适量食用。 乌鸡汤含有优质蛋白、维生素B族和铁元素，有助于改善贫血症状并增强免疫力。乌鸡脂肪含量低于普通鸡肉，适量食用不会明显刺激雌激素分泌。烹...
Q
脱毛仪可以脱脸上的毛吗
回答： 脱毛仪一般能用于脱除面部毛发，但需根据皮肤敏感度和毛发类型调整使用参数。 家用脱毛仪多采用强脉冲光技术，通过选择性光热作用破坏毛囊。面部皮肤较薄且皮脂腺密集，使用时应选择低能量档...
Q
兴奋引起的心律失常怎么治疗
回答： 兴奋引起的心律失常可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预等方式治疗。 兴奋引起的心律失常可能与情绪波动、咖啡因摄入过量、甲状腺功能亢进等因素有关，通常表现为心悸、胸闷、头晕等症状...
Q
长痔疮可以用手指塞进去吗
回答： 痔疮一般不建议用手指塞回肛门内。痔疮是肛门周围静脉曲张形成的血管团，强行用手指塞回可能造成黏膜损伤或感染。 痔疮分为内痔、外痔和混合痔三种类型。内痔位于齿状线以上，通常表现为无痛...