五大低热减肥水果健康减肥首选

发布于 2011-07-13 14:37

　　想要健康减肥，饮食减肥无疑是一种很好的瘦身方法。吃水果减肥是一种最轻松健康的减肥方法，受到了很多爱美人士的青睐。那么，低热减肥水果有哪些呢?下面我们为大家详细介绍。

　　1、草莓：所含卡路里，每100克约30大卡。草莓含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，而它含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化，能起到非常有效的排毒作用。另外，根据研究表明，草莓萃取物有助于防止两种子宫颈癌和乳腺癌，对女性的身体健康和瘦身都有非常大的帮助。

　　2、桃子：所含卡路里，每100克约48大卡。桃子是低热减肥水果之一，它含有大量的钙质、维生素、钾元素、镁以及胡萝卜素等等。而桃子所含的这些物质都是能加快新陈代谢和脂肪燃烧的佳品，所以，桃子也是众望所归的低卡减肥水果哦!

　　3、杏：所含卡路里，每100克约36大卡。杏子含有大量的维生素A、纤维素、胡萝卜素和钾元素等等。这些营养物质不仅能增加饱腹感和加快脂肪的燃脂，它们还是帮助预防肺癌和结肠癌的极好来源。所以，杏子是当之无愧的健康减肥食品。

　　4、樱桃：所含卡路里，每100克约46大卡。樱桃的可爱和美味是大多数MM都无法抗拒的，而更加让人开心的是，它们还是非常理想的低热减肥水果。樱桃富含维生素C，还含有较高的维生素B、β-胡萝卜素、叶酸矿物质元素等多种成分，是减肥的理想食品。

　　5、西柚：所含卡路里，每100克约40大卡。西柚富含维生素C以及大量抗氧化剂，另外它还是卡路里低非常的食物，这些都注定了它是理想的减肥瘦身水果。经常食用西柚能降低胆固醇和增加钙的吸收，而钙质是加快脂肪燃烧的重要物质，也是减肥必须的营养成分。

　　水果对减肥的重要性，相信大家都知道。水果不仅仅是热量低，还可以增加饱腹感和减肥热量摄入。认识以上低热减肥水果，让您轻轻松松吃着瘦。

　　饮食减肥专题：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 5种瘦身水果这样吃美味又减肥

下一篇 : 十款美味水果让你轻松瘦身!