五大低热减肥水果 健康减肥首选
发布于 2011-07-13 14:37
想要健康减肥，饮食减肥无疑是一种很好的瘦身方法。吃水果减肥是一种最轻松健康的减肥方法，受到了很多爱美人士的青睐。那么，低热减肥水果有哪些呢?下面我们为大家详细介绍。
1、草莓：所含卡路里，每100克约30大卡。草莓含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，而它含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化，能起到非常有效的排毒作用。另外，根据研究表明，草莓萃取物有助于防止两种子宫颈癌和乳腺癌，对女性的身体健康和瘦身都有非常大的帮助。
2、桃子：所含卡路里，每100克约48大卡。桃子是低热减肥水果之一，它含有大量的钙质、维生素、钾元素、镁以及胡萝卜素等等。而桃子所含的这些物质都是能加快新陈代谢和脂肪燃烧的佳品，所以，桃子也是众望所归的低卡减肥水果哦!
3、杏：所含卡路里，每100克约36大卡。杏子含有大量的维生素A、纤维素、胡萝卜素和钾元素等等。这些营养物质不仅能增加饱腹感和加快脂肪的燃脂，它们还是帮助预防肺癌和结肠癌的极好来源。所以，杏子是当之无愧的健康减肥食品。
4、樱桃：所含卡路里，每100克约46大卡。樱桃的可爱和美味是大多数MM都无法抗拒的，而更加让人开心的是，它们还是非常理想的低热减肥水果。樱桃富含维生素C，还含有较高的维生素B、β-胡萝卜素、叶酸矿物质元素等多种成分，是减肥的理想食品。
5、西柚：所含卡路里，每100克约40大卡。西柚富含维生素C以及大量抗氧化剂，另外它还是卡路里低非常的食物，这些都注定了它是理想的减肥瘦身水果。经常食用西柚能降低胆固醇和增加钙的吸收，而钙质是加快脂肪燃烧的重要物质，也是减肥必须的营养成分。
水果对减肥的重要性，相信大家都知道。水果不仅仅是热量低，还可以增加饱腹感和减肥热量摄入。认识以上低热减肥水果，让您轻轻松松吃着瘦。
饮食减肥专题：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/
上一篇 : 5种瘦身水果这样吃美味又减肥
下一篇 : 十款美味水果让你轻松瘦身!
相关推荐
更多
Q
小孩发烧喝水就吐一直抽搐
回答：当小孩发烧并且喝水就吐，同时出现抽搐的情况，家长们往往会感到非常焦虑。这个症状可能是由多种原因引起的，比如脑炎、癫痫、热性惊厥等。面对这种情况，最重要的是立即带孩子去医院进行专业检...
Q
糖尿病和高血压能吃液体钙吗？骨质疏松
回答：糖尿病和高血压患者通常可以在医生的指导下适量服用液体钙制剂，特别是在病情稳定且没有明显不适的情况下。补充钙质有助于骨骼健康，对于有骨质疏松风险的人群尤其重要。不过，是否服用液体钙需...
Q
2型糖尿病多少岁得病
回答：2型糖尿病的发病年龄并没有固定的界限，尽管它更常见于40岁以上的成年人，但实际上任何年龄段的人都有可能患上这种疾病。这种代谢性疾病与遗传因素、环境影响以及生活方式密切相关。2型糖尿...
Q
头晕，恶心是哪方面的问题
回答：头晕和恶心的症状可能让人感到非常不适，这通常与内耳问题有关，如耳石症或前庭神经元炎。为了明确病因，建议及时就医，在专业医生的指导下接受治疗。耳石症，常被称为良性阵发性位置性眩晕，是...
Q
得肾病孩子得了感冒怎么办
回答：当得了肾病的孩子感冒时，家长可能会感到特别担心。此时，最重要的是及时带孩子去医院，在医生的指导下进行专业治疗。一般情况下，治疗可以分为三个方面：一般治疗、对症治疗和对因治疗。 1、...
Q
蹲下去时候右小腿酸痛
回答：蹲下的时候感觉身体的小腿疼痛情况，这个造成一些不良的反应的话，有可能是出现有这种湿气过重或者是产生一些影响建议可以最近补充一段时间的维生素，b另外一个就是可以使用谷维素片来缓解，建...
Q
身高155，体重45kg，大基数还是小基数？
回答：身高155厘米，标准体重应该是50公斤，目前您的体重只有45公斤，不属于肥胖，没有必要减肥，如果把体重减的太低，容易导致机体抵抗力减弱，建议平时生活科学一些就可以了，每日三餐每餐，...
Q
自闭症娃会哭吗为什么
回答：自闭症的孩子会哭吗？其实，答案是肯定的。虽然自闭症儿童通常被认为在情感表达上存在某些障碍，但这并不意味着他们不会哭。哭泣可能是他们表达情感或需求的一种方式。自闭症儿童可能由于环境因...