拥有神奇之瘦身功效的减肥晚餐

发布于 2011-10-12 16:31

  上班一族的美眉们总是抱怨减肥的时间太少,因为呢?她们的大部分的时间是花费在了工作上的,并没有专门的时间去减肥,但是呢,再吃饭饮食的问题上咱们是可以减肥的哦!今天我就给大家讲讲几款减肥晚餐,帮助上班一族们减肥瘦身!

拥有神奇之瘦身功效的减肥晚餐

  排毒去脂最佳选:红豆木瓜粥

  红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动,增加排尿,减少便秘,帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而积聚的脂肪,其果胶成分更是优良的洗肠剂,有利于排除体内废物。

  营养搭配最佳选:果蔬汁

  苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入 牛奶 、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养丰富的果蔬汁。

  能量补充最佳选:香蕉木瓜酸奶

  香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。

  美容最佳选:鲜果汁

  2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,非常美容

  解乏最佳选:黄瓜汁

  1根新鲜黄瓜、1/2/升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,夏天熬夜时来一杯,消暑又解乏。

  安神养眼最佳选:枸杞茶

  以上就是小编搜集的几款减肥晚餐,希望可以帮助大家减肥瘦身的哦! 减肥没有什么不可以,瘦身也没有什么不可以,只要有恒心铁杵磨成针!

  枸杞1小把、红枣3~4粒。开水冲泡服用,或水煮服用。如口干舌燥,或火气很大可另加菊花1~2朵冲服。红枣可先剪开。

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