4款美食 给减肥菜谱换个口味
发布于 2014-02-11 16:24
每日不停重复的单一的减肥餐，是不是让你有“坚持不下去了”的感觉，为了不让减肥半途而废，赶快给菜谱换个花样吧。下面小编为您介绍4款日韩减肥美食，给你的减肥菜谱换换口味。>>>环球小姐专门制定 教你轻松享减
日式茶碗蒸蛋
材料：鸡蛋、香菇、盐、保鲜膜、香油。
制作方法：
1、首先将香菇洗净切碎。2、然后将鸡蛋打到碗中，均匀的调散。3、接着将香菇放进去一起搅拌。4、放入少许盐搅拌，用保鲜膜密封住。5、再放到隔水的锅中蒸煮10分钟。6、最后拿出滴几滴香油即可。
红烧日本豆腐
材料：瘦肉、番茄、青椒、日本豆腐、油、盐、白糖、生抽。
制作方法：
1、首先将肉洗净切成薄片。2、然后将番茄洗净切成块状。3、将青椒洗净切成小片。4、接着将日本豆腐放入锅中煎至金黄色。5、再把番茄放入锅中炒出汁放入肉片继续翻炒。6、然后放入少量水、生抽、盐、白糖、日本豆腐。7、最后轻轻翻炒片刻即可撒葱食用。
泡菜燕麦冷面
材料：胡萝卜、醋、芝麻酱、花椒、酱油、白糖、黄瓜、泡菜。
制作方法：
1、首先所以材料洗净切好备用。2、然后将胡萝卜丝用醋泡软。3、将芝麻酱加水调稀，花椒与大料家开水泡出味。4、接着加酱油与白糖搅拌放入冰箱冷藏。5、燕麦面加开水泡软。6、然后将胡萝卜丝、黄瓜丝、泡菜放在一起，淋上芝麻酱即可。
凉拌豆芽
1、首相将豆芽洗净后沥干水。2、然后将豆芽菜放在沸水中焯熟。3、接着添加些许蒜末、芝麻油、盐、葱花、剁椒，将其搅拌均匀即可食用。
制作方法：
材料：豆芽菜、蒜末、芝麻油、盐、葱花、剁椒。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 4步教你学会如何喝咖啡减肥
下一篇 : 减肥者必遵的几个晚餐法则
相关推荐
更多
Q
疤痕妊娠可以继续怀孕吗 疤痕妊娠不处理的危害揭晓
回答： 疤痕妊娠一般不建议继续怀孕，可能引发子宫破裂、大出血等严重并发症。疤痕妊娠是指受精卵着床在子宫疤痕处，常见于剖宫产术后。 疤痕妊娠可能导致胎盘植入异常，随着孕周增加，子宫疤痕处肌...
Q
怎样祛斑最有效彻底不反弹
回答： 祛斑可通过激光治疗、药物治疗、日常护理等方式实现较彻底的效果。 激光治疗是祛斑的有效手段之一，通过特定波长的激光分解黑色素颗粒，促进皮肤代谢。常见的激光治疗包括调Q激光和皮秒激光...
Q
白癜风给眼睛带来的伤害有哪些
回答： 白癜风一般不会直接伤害眼睛，但可能伴随眼部并发症。 白癜风是一种色素脱失性疾病，主要影响皮肤和毛发。眼部并发症相对少见，但可能累及虹膜、视网膜等结构。虹膜色素脱失可能导致畏光或瞳...
Q
鼻疖怎么治 详述鼻疖局部和全身疗法
回答： 鼻疖可通过局部治疗和全身治疗缓解症状，严重时需就医处理。 鼻疖是鼻前庭或鼻尖部毛囊及其周围组织的急性化脓性炎症，多由金黄色葡萄球菌感染引起。局部治疗包括热敷促进疖肿成熟，使用莫匹...
Q
乳腺癌可以吃夏威夷果吗
回答： 乳腺癌患者一般可以适量吃夏威夷果。夏威夷果含有优质蛋白、不饱和脂肪酸及多种矿物质，有助于补充营养。 夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，有助于调节血脂代谢，其含有的钙、磷等矿物质对骨骼健...
Q
小孩无感冒症状却发烧
回答： 小孩无感冒症状却发烧可能与病毒感染、尿路感染、川崎病等因素有关。 病毒感染是儿童发热的常见原因，部分病毒如肠道病毒、腺病毒等感染早期可能仅表现为发热，随后才出现皮疹或消化道症状。...
Q
急性鼻窦炎的症状有哪些 盘点急性鼻窦炎四个症状白熊
回答： 急性鼻窦炎的症状主要包括鼻塞、脓性鼻涕、面部疼痛或压迫感以及嗅觉减退。 急性鼻窦炎可能与细菌感染、病毒感染或过敏反应等因素有关，通常表现为鼻塞、脓性鼻涕、面部疼痛或压迫感以及嗅觉...
Q
孕11周4天做NT准确性高吗
回答： 孕11周4天进行NT检查的准确性通常较高。NT检查的最佳时间为孕11周至13周6天，此时胎儿颈项透明层厚度测量结果较为可靠。 孕11周4天处于NT检查的推荐时间范围内，此时胎儿颈...