七大减肥佳品你知道吗?

瘦身减肥成为年女老少都挂在嘴边的一个词。其实减肥不一定非得进健身房，只要吃的对，一样可以达到减肥的效果。

减肥的佳品——蜂蜜减肥法

很多人都喜欢喝蜂蜜来进行排毒。你知道吗？其实巧喝蜂蜜还可以减肥。而蜂蜜减肥法就是目前非常流行的方法。对此，下面就来看看蜂蜜减肥法是怎样的。

减肥佳品——酸奶瘦身又丰胸!

酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。但还是有很多朋友不知道减肥佳品为什么是酸奶，下面就让我们的专家为您简单介绍一下，希望能给您带来帮助!

芽苗菜瘦身时令黄金菜

在万物生发的春季，身体里的阳气也在慢慢生长，芽苗菜正是为我们补足营养的时令瘦身食材之一。春季时令的各式芽苗菜不仅吃起来让人心旷神怡，在味觉享受的同时也为减肥提供了有益助力。

苦瓜减肥食谱夏瘦身佳品

苦瓜是一种非常好的清热降火食物,同时它的热量也非常低,排毒效果也非常好,是一种不可多得的减肥食物.。

春季减肥佳品——芽苗菜

Q: 减肥的佳品——蜂蜜减肥法

很多人都喜欢喝蜂蜜来进行排毒。 你知道吗？其实巧喝蜂蜜还可以减肥。而蜂蜜减肥法就是目前非常流行的方法。对此，下面就来看看蜂蜜减肥法是怎样的。

发布于 2014-04-14 10:46

　　众所周知，肥胖者易患内分泌和代谢性疾病，同时容易引起高血压、高血脂、冠心病。在这里，推荐给要减肥的人一种健康时尚的瘦身方法：生机疗法。“生机疗法”是指“生食”和“有机”结合的饮食方式，就是吃没有煮过的，没有加工过的有机食物。尤其是有机芽苗菜，它们对人体的代谢有非常好的作用，并能改良酸性体质。>>>新春流行小清新卷心菜瘦身法

　　很多有机芽苗菜属于无土栽培，只需浇水，不用任何肥料，并且一年四季都可以种植。芽苗菜从种到收割一般是七天左右，可以自己种，可谓是营养瘦身的21世纪的黄金菜。

　　常见芽苗菜的营养功效：

　　·豌豆苗--富含钙质、维生素B族、维生素C和胡萝卜素。利尿、止泻、消肿、止痛、助消化。

　　·苜蓿苗--治疗高血压，预防心脑血管疾病。

　　·萝卜苗--美容养颜助消化。富含芥子油、纤维素。促进胃肠蠕动助于减肥。可降血脂、软化血管、预防冠心病动脉硬化等疾病。

　　·荞麦苗--有利于降低三高。

　　·小麦芽--促进新陈代谢，能清肠缓解便秘。麦芽榨成汁或煮水喝，长期食用减肥效果甚佳。

　　·花生芽--富含硒，抗衰老。

　　·紫甘蓝苗--富含维生素C、维生素E和维生素B族，具有特殊的香味，是天然的防癌、护肝药品，主要针对脂肪肝、酒精肝、肝脏功能障碍等肝病。

　　·香椿苗--降血糖，抑制癌细胞增长。

　　常见芽苗菜瘦身菜谱

　　·豌豆苗炒虾仁--先把虾仁用盐和味精调味，加淀粉搅拌均匀后，倒入五成熟的油中煎熟，捞出备用。再把豌豆苗放入底油中简单炒一下，然后把虾仁放入翻炒。随即晶莹翠绿的菜肴就可以出锅了。

　　·紫甘蓝苗拌核桃仁--凉菜。做法：将紫甘蓝苗和核桃仁放入盆中，加入少许的盐和味精、再滴入适量的白醋和香油，搅拌均匀即可。

　　·萝卜苗豆腐汤--清水中放入盐、味精，水开锅后，依次加入切好的豆腐条、萝卜苗，出锅时再滴一滴香油。清清爽爽、味道天然。

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