针对针灸减肥解决的疑问

发布于 2011-10-10 13:11

　　针灸减肥现在也是一种很流行的减肥方法了，他在中药减肥方法中，也是很不错的减肥方法哦!因为针灸减肥又以简单无痛、没有副作用，成为许多瘦身达人的首选减肥方法，可是很多的减肥朋友针对针灸减肥有很多的疑问，今天我就讲讲这些问题吧!

针对针灸减肥解决的疑问

　　使用针灸减肥需要节食吗?

　　答：通常，施行针灸减肥者前三天须严格控制饮食，即早餐以牛奶为主，中餐则以2个鸡蛋为主，晚餐可食用1～2条黄瓜，再以后注意少吃面食和土豆，以减少热量的摄入。同时，多吃蔬菜和豆制品。

　　进食时宜细嚼慢咽，不能吃得太饱，更不能暴饮暴食，以七分饱为宜。根据每个人情况，最好再增加一些运动量，在一段时间内保持消耗量大于摄入量，从而加速消耗体内过剩的脂肪。

　　一句话，在针灸减肥期间，要注意限制饮食的总热量，摄取低碳水化合物和低脂肪食品。同时坚持体育锻炼，增加热量消耗，以减少脂肪积聚。运动量以心率达110～130次/分为佳。合并心血管等疾病者适当减少运动量。

　　针灸减肥为什么有的效果好，有的不好?

　　答：一般来说，超过标准体重越多，针灸减肥的效果就越明显。超重不严重，减肥的效果也就不那么显而易见。其次，减肥效果还与是否为全身减肥有关。一些局部减肥(如腹部减肥)，效果明显但减重并不明显。还有，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不快。

　　另外，针灸减肥疗效不仅靠医生良好的技术，肥胖者的主观意愿、意志，以及饮食、运动等也很重要。否则，医生的技术再好，减肥者不予配合，仍然坚持不良的生活方式，大吃大喝，懒惰不动，其减肥效果肯定要大打折扣。

　　针灸减肥会不会反弹?

　　答：会不会反弹很难说清楚，关键是要弄清楚变胖或反弹的原因并加以克服。减肥是长久的事情，不能一劳永逸。减肥后注意不要大吃大喝，多运动，多吃蔬菜水果。

　　针灸减肥需要选择时机吗?

　　答：针灸减肥的效果与季节、气候都有关系。通常春夏见效较快，秋冬见效较慢。这是因为，春夏两季，人体新陈代谢机能旺盛，排泄自然就通畅，有利于减肥。

　　这些问题都是最常见的针灸减肥遇到的问题，希望会对大家的减肥瘦身有所帮助哦!针灸的减肥效果也是因人而异的哦!什么事情都不能一蹴而就的哦!

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