针灸减肥需要每天都做吗?针灸减肥需要注意什么?

发布于 2024-05-14 14:13

人们终究的懒的,但凡有不需要运动就可以减肥的方法总会去尝试。比如过午不食法,点穴减肥法,拔罐减肥法,按摩减肥法等等减肥方法。今天,我们来了解一下针灸减肥的一些知识,我们应该理性,客观的认识针灸减肥这种方法。

1.针灸减肥需要每天都做吗

针灸减肥没必要天天去做,如果有条件并且刚刚开始进行针灸,那么前两个疗程最好天天进行针灸。如果工作繁忙,建议您第一个月每周坚持三次以上就可以了。针灸科医生介绍,如果是一般的肥胖者,那么针灸减肥从开始到起效到最后的巩固阶段,一般需要达到三个月。如果您属于特别的肥胖者,针灸则需要需要半年甚至一年以上。

2.减肥效果因人而异

因为人跟人的脂肪含量不一样,所以针灸达到的减肥效果也因人而异。如果您的超过标准体重越多,脂肪含量特别多,那么针灸减肥的效果可能会明显一些。如果您本身超重不严重,因此减肥的效果也不那么显而易见。所以就是天天进行针灸,一开始也可能会收不到减肥效果。针灸减肥虽然有效果,但不能把针灸神奇化,不要抱有扎上几针就能有立杆见影的效果。除了做好针灸之外,还需要搭配和控制好饮食,多吃低热量食物和水果以及蛋白质含量比较高的食物。另外平时还需要做一些简单的有氧运动辅助减肥。

3.注意事项

忌吃的水果:香蕉、菠萝、荔枝等高热量水果

忌吃的食物:糕点,巧克力,饼干等等等。反正高热量的,请您不要再想了。

针灸减肥期间早上要多喝牛奶,鸡蛋等,中午吃个8分饱,晚上多吃蔬菜和白肉类,可以吃到饱。

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