针灸减肥方法有哪些 女性针灸减肥该注意什么

中医减肥相信大家不会陌生，中医减肥特别受年轻女孩的欢迎，因为中医减肥不用去节食，不用不运动，简直太适合那些女孩了。中医减肥最主要的是针灸减肥，通过刺激人体的穴位来减肥，是非常简单又安全的减肥方法。那么针灸减肥方法有哪些？女性针灸减肥该注意什么？

1、针灸减肥方法有哪些

1、针灸减肥扎合谷穴

作用：疏风清热、通络、润面泽颜。

合谷穴位于手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。取穴时，一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上，在拇指尖下取穴。

2、针灸减肥扎曲池穴

作用：清热利湿。

曲池位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处。取穴时，屈肘成直角，肘横纹头外0.5寸即是。对曲池穴进行刺激能清热利湿、祛风解表、调和营卫。直刺1～1.5寸。

3、针灸减肥扎足三里穴

作用：脾虚痰湿的肥胖者。

足三里位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴处开1横指。取穴时，正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。对足三里穴进行刺激能健脾和胃、调补气血、健体美容。

4、针灸减肥扎血海穴

作用：健脾化湿、活血调经、调和气血、散风祛湿。

血海位于髌骨内上缘上方6-7毫米处。取穴时，患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2-5指，向上伸长，拇指约呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。

针灸减肥扎三阴交穴作用：多卵巢囊肿综合症引起的肥胖。

三阴交位于内踝高点上方3寸、胫骨内侧面的后缘上。取穴位时，正坐或仰卧，沿内踝尖直下3寸，于胫骨内侧面后缘取穴。对三阴交进行刺激能够滋肝益肾、健脾利水、益脾化湿。

5、针灸减肥扎支沟穴

作用：理气通便，促进代谢。

支沟穴即中医腧穴，在前臂背侧，当阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸;伸臂俯掌，尺骨与桡骨之间，与间使穴相对处取穴。直刺0.5～1寸。

6、针灸减肥扎内关穴

作用：理气和胃、清热化湿、宁心安神、和胃降逆。

内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，直刺0.5～1寸。

7、针灸减肥扎列缺穴

作用：宣肺利水，通调肠腑。

腕横纹桡侧端上1.5寸，两手虎口技叉，食指尖所指桡骨茎突上小凹陷处。斜刺0.5寸。

8、针灸减肥扎天枢穴

作用：调肠胃、理气血、消积化滞。

天枢穴是临床常用穴位，其应用以治疗肠胃疾病为主。脐旁2寸，直刺1～2寸。

9、针灸减肥扎水分穴

作用：利水消肿。

位于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。取穴道的时候通常让患者采用仰卧的姿势，以便实施者能够准确的找寻穴道和顺利的实施相应的按摩手法。水分穴位于人体中腹部，肚脐上一指宽处即拇指的宽度。直刺1～2寸。

针灸减肥不能随便哪胖扎哪

在针灸减肥治疗过程中，一定要对每个人辨证论治，按具体肥胖需求来才行。对减肥有用的穴位就那么十几个，别的扎的不仅没用，如果扎针穴位不准确，还可能扎出血来，以及对身体健康带来不好的影响等。

比如肥人脾虚，多痰湿，通常选择足三里、丰隆穴等穴位扎针，健脾祛湿。对于多卵巢囊肿综合症引起的肥胖，需要扎妇科穴位，如三阴交、子宫、中极等穴位。青少年的肥胖主要是吃得太多，运动太少，所以主张在腹部和脚上取穴，如针灸阴陵泉穴，可以清热利湿，消水肿。具体针灸减肥时，如果哪里胖就扎哪里，效果肯定不好。

2、针灸减肥注意事项

一、针灸减肥的时候主要是通过对体内各经脉的调节，来促进人体新陈代谢的平衡，所以针灸减肥法也是一个渐进的过程，并不是扎几针就会瘦下去。

二、针灸减肥的时候要注意对象，成年肥胖人才可以选择这种减肥方法，可以帮助您有些的调理机体的代谢功能，促进身体脂肪的分解。

三、在采取针灸减肥的过程中，减肥人士一定要注意不要过分的控制食欲，这样很容易起一些反作用，如出现厌食症以及消化功能障碍等病症，比较轻的话还会引起人体代谢功能降低，反而是越来越胖的效果了。

四、任何减肥方法的搭配都是离不开饮食的，所以饮食和针灸一起更有利于减肥，配合控制饮食的原则是，不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。

3、针灸有哪些缺点

一：感染传染病

在一些针灸减肥场所是没有严格按照一人一针一穴”的基本原则，用完后立即丢弃;也没有必要消毒设备，要是使用非一次性的针灸针，那么每扎过一个穴位，就应该将针收起浸泡，再进行高温高压消毒，这样才能杜绝传染病通过针灸针传播。仅靠消毒液浸泡不能解决问题。这种情形，感染传染病的危险相当大。

二：晕针引起昏迷

没有效果最多是浪费了钱财，耽误了时间，最可怕是扎出事”来，这也是针灸减肥常见的副作用。在进行针灸减肥时，腹部的针不能进得太深，否则可能会伤到脏器。尤其是对腹壁薄年轻女性，更应多加注意。另外，针灸师还应该有处理诸如晕针、弯针、滞针、折针等异常现象的能力。没系统学过解剖学、针灸学，匆忙上阵的针灸师”，或许会对以上情况根本没有了解，他们的技术水平不仅让人怀疑，还未免让人害怕。

三：扎伤内脏

没有效果最多是浪费了钱财，耽误了时间，最可怕的是“扎出事”来。在进行针灸减肥时，腹部的针不能进得太深，否则可能会伤到脏器。尤其是对腹壁薄的年轻女性，更应多加注意。

另外，针灸师还应该有处理诸如晕针、滞针、弯针、折针等异常现象的能力。没系统学过解剖学、针灸学，匆忙上阵的“针灸师”，或许对以上情况根本没有了解，他们的技术水平不仅让人怀疑，还未免让人害怕。

四：针灸过程中出现的不良反应

在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、这些均属正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等机体重新建立平衡，这些症状就会消失。

针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。