中医提醒：减肥还需分清体质

常见的中医将人体分为九大体质，而不同体质应选用不同的瘦身方式，也只有从身体最根本出发，根据体质来选择相应的瘦身方式，才能取得显著的效果。那么如何根据体质来选择瘦身方式呢?一块儿来看看吧!

自配中药瘦小腿茶要瘦还需看体质

腿部水肿是造成小腿肥胖的一个主要原因，中医认为腿部水肿是津液分布失常所致，导致水湿滞留，想要瘦腿中医为大家推荐中药瘦腿茶，根据自身不同的体质，中医来教大家如何配置瘦腿茶!

经期后如何减肥饮食瘦看体质

经期后如何减肥呢，其实经期后减肥的方法有很多，但都要根据身体的不同体质制定不同的减肥方案。人日常生活离不开饮食。那么饮食减肥经期后如何减肥呢，来根据不同体质“分工”一下吧。

汤唯支招易胖体质减肥秘籍

从《色戒》一夜成名,到《晚秋》再受认可.甚至连陈冠希也想借她再引起关注,汤唯一路走来真是风风雨雨,不过她最终还是站起来了.有一点值得肯定,就是即便一夜成名,她却从没有因生活的改变而令自己有一点点的发。

看专家支招怎么样解读胎盘

胎盘是胎儿生长发育的根据地，也是胎儿获取营养的重要通道，胎盘的健康直接与胎儿的生命力有关系，所以准妈妈要有必要认真的了解一下和胎盘相关的一些知识。

中医支招减肥还需看体质

发布于 2011-12-20 13:42

　　面对形形色色的减肥方式，什么样的适合自己了，很多人常识过很多种减肥方式后均以失败告终，试试中医减肥方法吧，用中医调理饮食的方法，让你轻松吃着瘦。

　　痰湿型肥胖多因饮食失调、食欲旺盛、喜欢吃肥、甜的食物，口味又重，而导致脾失健适、痰湿内生。表现在外即形体肥胖，多痰，胸闷、肢体沉重、疲倦乏力等。痰湿型肥胖应多吃化痰利湿的食物，忌吃油腻黏糯食物。中医师认为，肥胖症的防治主要包括3方面，即饮食、运动和药物治疗，其中以饮食调理最为重要。单纯性肥胖的人，应该多吃含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、黄豆制品等，另外，新鲜蔬菜、水果可供给身体充足的矿物质和维生素也应该多吃。 》中医揭秘为什么减肥不能只吃菜

　　当然，绝对忌吃高脂肪、高糖类的高热量饮食，各种动物性脂肪如猪油、牛油、肥肉之类，避免吃盐或过咸的食物。特别是晚上或睡前忌吃甜点，吃饱后也不可立即睡觉。另外，还要忌喝咖啡或酒，因为咖啡会刺激胃酸分泌引起食欲增加，而酒精热量很高，每ml纯酒精有近7卡热量。

　　气虚型肥胖是由于饮食无节制、脾胃受损、劳倦伤气。表现在外为肥胖、少气懒言、面浮虚肿、神色疲劳、常爱窝在沙发或床上，食欲不振或畏冷怕风，腹胀腹泻等。气虚型应多吃有补气健脾作用的物品，忌吃耗气壅滞食物。

　　中医师还指出，肥胖症的防治主要包括3方面，即饮食、运动和药物治疗，其中以饮食调理最为重要。单纯性肥胖的人，应该多吃含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、黄豆制品等，另外，新鲜蔬菜、水果可供给身体充足的矿物质和维生素也应该多吃。

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