自配中药瘦小腿茶 要瘦还需看体质

发布于 2012-02-01 16:51

  腿部水肿是造成小腿肥胖的一个主要原因,中医认为腿部水肿是津液分布失常所致,导致水湿滞留,想要瘦腿中医为大家推荐中药瘦小腿茶,根据自身不同的体质,中医来教大家如何配置瘦腿茶!

  一、气虚水肿型

  常见于久坐办公室的人,因平时缺少运动,肌肉显得较松软,造成“虚胖型”的下半身水肿。临床上常伴有头重昏沉、倦怠无力、小便量少、大便软易腹泻、女性白带分泌物多等症。

  多选用健脾补气,利水消肿的药、食材:如茯苓、白术、苍术、黄耆、生姜、红枣、薏仁、玉米须等。建议这类型水肿应多做些肌肉锻炼的运动,使下半身的曲线更为紧实。

  中药茶饮--【补气消肿茶】

  材料:黄耆3钱、茯苓2钱、玉米须1钱。

  作法:1. 将上述药材打碎,装进过滤袋里,再放入保温杯中。

  2.加入600cc沸水,闷盖15分钟,即可代茶饮用。

  3.也可加冷水1200 cc,大火煮开后,转成小火煎煮15分钟,待凉后即可代茶饮用。

  功效:健脾益气,利水消肿。

  二、湿热肿胀型

  常见肌肉较为壮实的下半身肿胀。临床上常伴有肢体沉重感、口干、口臭、容易出汗、体味较重、皮肤容易出现红肿搔痒、小便量少且颜色深、大便干结或便秘等症。

  多选用清热除湿、利尿消肿的药、食材:如荷叶、芦根、茵陈、草决明、车前子、赤小豆、冬瓜、黄瓜、丝瓜、哈密瓜、西瓜等。

  建议这类型肿胀应多做些拉筋的运动,使腿部的线条修长。

  中药茶饮--【荷叶化湿茶】

  材料:荷叶1钱、车前子1钱、决明子2钱。

  作法:1.将上述药材打碎,装进过滤袋里,再放入保温杯中。

  2.加入600cc沸水,闷盖15分钟,即可代茶饮用。

  3.也可加冷水1200 cc,大火煮开后,转成小火煎煮15分钟,待凉后即可代茶饮用。

  功效:清热除湿,利尿消肿。

  三、气滞血瘀型

  常见于久站之人,容易造成下肢静脉曲张及肌肉酸痛肿胀的现象。临床上常伴有胸闷、呼吸不畅、失眠、多梦、容易紧张烦躁、下肢肤色暗沈、肌肉僵硬紧绷等症。

  多选用理气活血、化瘀消肿的药、食材:如陈皮、大腹皮、丹参、鸡血藤、牡丹皮、桃仁、红花、牛膝、莲藕等。

  建议这类型肿胀应多做些泡澡,穴位按摩,使腿部的肌肉放松而有弹性。

  中药茶饮--【陈皮纤腿茶】

  材料:陈皮2钱、大腹皮1钱、鸡血藤1钱。

  作法:1.将上述药材打碎,装进过滤袋里,再放入保温杯中。

  2.加入600cc沸水,闷盖15分钟,即可代茶饮用。

  3.也可加冷水1200 cc,大火煮开后,转成小火煎煮15分钟,待凉后即可代茶饮用。

  功效:理气活血,化湿消肿。

  上述就是中医根据不同体质为大家推荐中药瘦小腿茶,帮助消除腿部水肿,让你喝出让人羡慕的纤纤美腿。

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