自配中药瘦小腿茶 要瘦还需看体质

　　腿部水肿是造成小腿肥胖的一个主要原因，中医认为腿部水肿是津液分布失常所致，导致水湿滞留，想要瘦腿中医为大家推荐中药瘦小腿茶，根据自身不同的体质，中医来教大家如何配置瘦腿茶!

　　一、气虚水肿型

　　常见于久坐办公室的人，因平时缺少运动，肌肉显得较松软，造成“虚胖型”的下半身水肿。临床上常伴有头重昏沉、倦怠无力、小便量少、大便软易腹泻、女性白带分泌物多等症。

　　多选用健脾补气，利水消肿的药、食材：如茯苓、白术、苍术、黄耆、生姜、红枣、薏仁、玉米须等。建议这类型水肿应多做些肌肉锻炼的运动，使下半身的曲线更为紧实。

　　中药茶饮--【补气消肿茶】

　　材料：黄耆3钱、茯苓2钱、玉米须1钱。

　　作法：1. 将上述药材打碎，装进过滤袋里，再放入保温杯中。

　　2.加入600cc沸水，闷盖15分钟，即可代茶饮用。

　　3.也可加冷水1200 cc，大火煮开后，转成小火煎煮15分钟，待凉后即可代茶饮用。

　　功效：健脾益气，利水消肿。

　　二、湿热肿胀型

　　常见肌肉较为壮实的下半身肿胀。临床上常伴有肢体沉重感、口干、口臭、容易出汗、体味较重、皮肤容易出现红肿搔痒、小便量少且颜色深、大便干结或便秘等症。

　　多选用清热除湿、利尿消肿的药、食材：如荷叶、芦根、茵陈、草决明、车前子、赤小豆、冬瓜、黄瓜、丝瓜、哈密瓜、西瓜等。

　　建议这类型肿胀应多做些拉筋的运动，使腿部的线条修长。

　　中药茶饮--【荷叶化湿茶】

　　材料：荷叶1钱、车前子1钱、决明子2钱。

　　作法：1.将上述药材打碎，装进过滤袋里，再放入保温杯中。

　　2.加入600cc沸水，闷盖15分钟，即可代茶饮用。

　　3.也可加冷水1200 cc，大火煮开后，转成小火煎煮15分钟，待凉后即可代茶饮用。

　　功效：清热除湿，利尿消肿。

　　三、气滞血瘀型

　　常见于久站之人，容易造成下肢静脉曲张及肌肉酸痛肿胀的现象。临床上常伴有胸闷、呼吸不畅、失眠、多梦、容易紧张烦躁、下肢肤色暗沈、肌肉僵硬紧绷等症。

　　多选用理气活血、化瘀消肿的药、食材：如陈皮、大腹皮、丹参、鸡血藤、牡丹皮、桃仁、红花、牛膝、莲藕等。

　　建议这类型肿胀应多做些泡澡，穴位按摩，使腿部的肌肉放松而有弹性。

　　中药茶饮--【陈皮纤腿茶】

　　材料：陈皮2钱、大腹皮1钱、鸡血藤1钱。

　　作法：1.将上述药材打碎，装进过滤袋里，再放入保温杯中。

　　2.加入600cc沸水，闷盖15分钟，即可代茶饮用。

　　3.也可加冷水1200 cc，大火煮开后，转成小火煎煮15分钟，待凉后即可代茶饮用。

　　功效：理气活血，化湿消肿。

　　上述就是中医根据不同体质为大家推荐中药瘦小腿茶，帮助消除腿部水肿，让你喝出让人羡慕的纤纤美腿。