专家推荐：两款针灸减肥食谱

针灸减肥是比较常见的减肥方式之一,受到不少女性朋友的欢迎.小编将在文中为你推荐几款适合针灸减肥期间使用的食谱。

减肥晚餐如何吃主食推荐3款低卡主食

减肥期间晚餐是非常纠结的一餐，吃多了热量消耗不了就会转化为热量储存，吃好了又常常饿的睡不着。减肥晚餐要想热量低，主要在于对主食的选择。

两款美食做晚餐吃出漂亮小V脸

炎热的夏季，新陈代谢旺盛，是减肥的最近时机，所以想要减肥的美眉一定不要错过这个减肥好时节。吃好晚餐很重要，那么夏季减肥如何吃晚餐能。

两款晚间西红柿减肥菜谱推荐

西红柿中富含人体需要的维生素、矿物质等营养成分。晚间西红柿减肥让你在晚上食用西红柿后，迅速给身体补给必需的营养，可以促进睡眠中生长激素的分泌，加快基础代谢。下面为大家推荐2款晚间西红柿减肥食谱!

针灸减肥如何吃晚餐推荐两款低卡美食

发布于 2012-06-19 15:52

　　针灸减肥效果不错，方便快捷没有副作用，是很多减肥人士喜爱的绿色减肥方式。其实在针灸减肥期间合理安排自己的针灸减肥食谱，瘦身效果将会更显著。那么针灸减肥期间如何吃晚餐呢，试试下面低卡美食吧!

针灸减肥如何吃晚餐推荐两款低卡美食

　　1、醋拌藕片

　　莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

　　材料：藕、盐、醋。

　　做法：

　　1、莲藕去皮切薄片，浸入清水中;

　　2、锅中放足量水，水开后，放入藕片，水再开氽烫一分钟即可;

　　3、捞出藕片放入凉水中过凉，滤去水分;

　　4、加糖、醋、盐少许拌匀即可(不放盐也可)。

　　2、果蔬沙拉

　　果蔬中含有大量的纤维素，食用后容易饱胀，有效减低食欲，而它们本身又含有丰富的维生素，可以有效补充身体所需的能量。既可以饱腹又不用担心会发胖，且能增加肠道的蠕动，真的是一举数得哦，你们赶快来试试吧。

　　材料：莴苣、玉米、豌豆、番茄、时令水果、胡萝卜和橄榄油。

　　做法：

　　1、首先把所有食材洗干净备用，莴苣需在清水中浸泡5分钟。

　　2、将莴苣切片，玉米和其它食材切成大小适中的块状。

　　3、把所有东西放进盆子里，加入适量的橄榄油搅拌即可。

　　针灸减肥一定要配合针灸减肥食谱，上述食物是晚餐不错的选择，推荐大家试试!

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 中医针灸想瘦还需了解4大减肥要领

下一篇 : 针灸减肥配合运动减肥加倍