针灸减肥遭遇平台期 减肥食谱出马来巩固
发布于 2012-10-30 15:49
中医针灸减肥方法安全绿色，通过调节内分泌，促进新陈代谢达到瘦身的目的!但是针灸减肥之后，有一个减肥平台期都是大家不能避免的!如何度过这个平台期，就需要针灸减肥食谱出马了!为大家推荐一款营养的针灸减肥食谱，同时告诉大家针灸减肥食谱应该遵循的原则有哪些?
针灸减肥遭遇平台期 减肥食谱出马来巩固
推荐一款营养的针灸减肥食谱
早餐：水煮鸡蛋1个，加新鲜豆浆300ml，或者加鲜牛奶250ml.。
午餐：在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可选择芹菜，白菜，绿豆芽，海带，竹笋，莴苣，茄子，韭菜，洋葱，四季豆，豇豆。
晚餐：莴笋肉丝350g，凉拌黄瓜100g，饭后一小时后生食西红柿100g，或生食胡萝卜、黄瓜100g。
一般常见的针灸减肥食谱应该必须要遵守以下的四个原则：
准则一：在针灸减肥食谱里面不能出现甜点、瘠肉、碳酸饮料(含咖啡因的也不行)、坚果跟糖份含量过多的水果，还有一点就是不能抽烟喝酒。
准则二：一定要保障身体必需供给的营养物质。比如说蛋白质、维生素、微量元素和水;可能放大的是碳水化和物跟脂肪的供给。
准则三：记得喝水。每天一定要饮水2000~3000ml的量，也可能喝一些菊花、玫瑰花等各种花草茶。不要等到口渴到不行才喝，不然会一口气喝太多让胃受不了而撑大，使之食量也增加。
准则四：做到三餐定时定量，没有到用餐时间一这不能吃，饿了之后再进行进食，吃个八分总饱就可以了。
针灸减肥并不是只单纯的依靠扎针就能瘦，它还需要针灸减肥食谱作为辅助，因此针灸后的饮食不能忽视!因为针灸减肥之后容易遇到一个减肥平台期，这个时候就要用饮食来巩固减肥效果!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 耳穴刺针减肥法 迅速燃脂不反弹
下一篇 : 平衡针灸疗法 绿色安全健康减肥
相关推荐
更多
Q
甲状腺髓样癌怎么确诊
回答： 甲状腺髓样癌的确诊通常结合血清降钙素检测、影像学检查和病理活检。 血清降钙素检测是筛查甲状腺髓样癌的重要指标，其水平显著升高时需高度怀疑本病。颈部超声可发现甲状腺结节伴钙化或淋巴...
Q
扁桃体炎能引起打呼噜吗 为什么扁桃体炎会打呼噜
回答： 扁桃体炎可能引起打呼噜。扁桃体炎可能导致扁桃体肿大，阻塞气道，从而引发打呼噜。 扁桃体炎是扁桃体的炎症，常见于细菌或病毒感染。当扁桃体发炎时，组织会充血肿胀，导致气道变窄。睡眠时...
Q
纤维瘤17X10mm需要手术吗
回答： 纤维瘤17×10mm一般需要手术切除，具体需结合生长速度和症状评估。 纤维瘤是常见的良性肿瘤，体积达到17×10mm时存在一定恶变风险，尤其生长于乳腺、子宫等部位时更需积极干预。...
Q
大腿内侧瘙痒越抓越痒怎么回事
回答： 大腿内侧瘙痒越抓越痒可能与真菌感染、湿疹或接触性皮炎有关。 真菌感染如股癣常见于温暖潮湿环境，表现为环状红斑伴脱屑，搔抓会刺激皮肤释放组胺加重瘙痒。湿疹多与过敏体质相关，皮肤屏障...
Q
儿童扁桃体炎怎么治疗 4个方法赶跑儿童扁桃体炎
回答： 儿童扁桃体炎可通过生活护理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。 儿童扁桃体炎可能与细菌或病毒感染、免疫力低下、邻近器官炎症蔓延等因素有关。生活护理包括保持口腔清洁、多饮水、...
Q
哪些穴位治萎缩性鼻炎 治萎缩性鼻炎三大穴位分享
回答： 萎缩性鼻炎可通过按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴缓解症状。 迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸，按摩该穴位能疏通鼻部经络，改善鼻腔血液循环。印堂穴在两眉头连线中点，刺激该穴位可减轻鼻腔...
Q
水痘疫苗什么时候打
回答： 水痘疫苗一般在12-15月龄接种第一剂，4-6岁接种第二剂。 水痘疫苗的接种时间主要根据儿童的年龄和免疫程序安排。第一剂通常在婴幼儿12-15个月大时接种，此时婴幼儿的免疫系统已...
Q
扁桃体发炎怎么治 治疗扁桃体发炎的四个方法须知
回答： 扁桃体发炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。 生活干预包括多喝水、清淡饮食、避免辛辣刺激食物，有助于缓解咽喉不适。物理治疗可用温盐水漱口或含服润喉片，减轻局...