怎么度过针灸减肥的平台期？
发布于 2012-04-06 14:32
我是一个针灸减肥的体验者，在采用了针灸减肥以后，刚开始减肥效果比较的明显，但是过了一段时间后，我的体重并没有很大的下降趋势了，这是怎么回事呢?为此我咨询了一下中医专家，他们说我正处在一个针灸减肥平台期，下面就是中医教我怎么度过针灸减肥的平台期!
怎么度过针灸减肥的平台期？
平台期可以休息一个月再继续减肥
减肥有一个较长的体重变化的过程，根据个体的差异和掉重状况可分为速减期、缓减期，有的还会有一个平台期，也就是一个身体的疲劳期。任何事情做时间长了，都会有一个疲劳过程，身体会产生一种抵抗性的反应。就像你吃一种食物，虽然你很喜欢吃，但你每天都吃。一段时间你就腻烦了。同样的道理，针灸减肥有时也会出现一个穴位疲劳期，这是一个正常的生理反应。假如你真正遭遇疲劳期，建议暂时停止扎针，休息一段时间后可继续减肥，只要饮食均衡科学得当，就不会影响减肥效果。
针灸减肥后也需要通过调整饮食来预防反弹
很多人减肥成功后，都有一个误区，以为自己可以大吃和特吃了，其实这是错误的。女人追求美丽和健康，是一辈子的事情。女人一生要保住美丽，就需要时时刻刻抗拒衰老和肥胖。所以无论是美容还是保持身材都是需要长期坚持，小心呵护。肥胖主要是因为摄入的能量大于消耗的能量。我们都会做加减法，你吃得多了，消耗得少了，不平衡，你的身体自然就会把这部分多余的能量变成脂肪储存起来。脂肪是过剩能量的一种主要的储存形式，所以你吃得多自然就会长胖。
减肥成功后也要保持和医生沟通
一般好的中医减肥机构都会提供一些后续的跟踪服务指导。疗程结束后，消费者可以定期回院咨询调理，一周一两次，由医生对你的身体和生活进行监督和指导，以养成形成一种良好科学的生活习惯，不致如因偶尔的暴饮暴食使减肥效果毁于一旦。
针灸减肥的方法的确有效果，但是一定要注意针灸减肥的平台期，在针灸减肥的阶段一定要注意饮食和运动相结合的方法!针灸减肥才不会反弹！
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